常言道“性格決定命運(yùn)”，性格真的會影響健康，這并不是什么宿命論，而是有一定的科學(xué)依據(jù)。最近一項(xiàng)研究就發(fā)現(xiàn)：這類特定性格類型的人群，其心血管疾病的風(fēng)險較高！


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這類性格的人，

心血管病風(fēng)險高

科學(xué)家研究了性格與健康之間的關(guān)系，陸續(xù)提出A、B、C、D四型性格。可以簡單總結(jié)為：

A型：急性子、易激動、易憤怒

B型：更加心態(tài)平和、寬容他人

C型：愛生悶氣、敏感多思

D型：消極抑郁、內(nèi)心壓抑2024年12月《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》刊發(fā)的哈爾濱醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院于波等發(fā)表的一項(xiàng)前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，冠心病患者和（或）配偶為D型性格，主要不良心臟事件風(fēng)險高。

D型人在社會交往中往往會壓抑自己對情感和行為的表達(dá)。據(jù)《性格與健康》一書，D型人與別人接觸時常感覺緊張、不安全，便會有意識地維持自我壓抑的狀態(tài)。而在這種高壓之下，心臟的不良反應(yīng)會增多、心臟復(fù)原能力減弱、心率變化縮小，長此以往就可能會增加疾病風(fēng)險。


研究截圖

這項(xiàng)研究納入了首次冠狀動脈介入治療后的冠心病患者4035例及其配偶，隨訪3年。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)：如果一對夫婦中的任何一方具有D型性格，就可能會增加心血管不良事件的風(fēng)險。

其中，患者和配偶均為D型性格則不良心臟事件風(fēng)險最高，患者不良心臟事件風(fēng)險增加2.8倍，患者配偶的不良心臟事件風(fēng)險增加1.7倍。


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不同性格的防病重點(diǎn)，
趕緊對照一下

北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉健2022年在其微信公號刊文介紹，相對于平和寬容的B型性格，努力進(jìn)取的A型性格和容易焦慮的D型性格更容易發(fā)生心血管疾病。而壓抑憤怒、愛生悶氣的C型性格與多種癌癥風(fēng)險相關(guān)。

當(dāng)然，ABCD只是性格的一個大致分類，不能完全概括一個人的性格。在不同的情境下，一個人也可能表現(xiàn)出不同的性格行為。我們也不能說這個性格就一定會患上這種疾病。但了解性格類型與健康的關(guān)系，及時作出改變，可以給健康“加分”！

A型：急性子、易激動、易憤怒

——防好心血管疾病
A型人常常給人感覺缺乏耐心、急躁和憤怒。他們勇往直前、急性子，喜歡在富有競爭性的工作中取得成就，往往不停地超負(fù)荷工作，額外擔(dān)負(fù)更多的使命和責(zé)任。遇到瑣事會使其感到憤怒，處于激動狀態(tài)，并把憤怒發(fā)泄在他人身上。⑤
情緒影響血壓變化。A型人有一定的心血管疾病風(fēng)險，更容易出現(xiàn)心律失常、高血壓、冠心病等疾病。

建議：

A型性格的人要經(jīng)常提醒自己，激烈的情緒不但會誘發(fā)健康問題，還可能把問題變得更嚴(yán)重；要記住不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出原因才能化逆境為順境。此外，建議定期監(jiān)測自己的血壓、血脂，以及保持合理的體重和足夠的睡眠，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

B型：更加心態(tài)平和、寬容他人

B型相對其他性格的人更加心態(tài)平和、寬容他人。B型性格很少火急火燎，不會強(qiáng)迫自己趕進(jìn)度來完成每項(xiàng)任務(wù)。而且他們能包容他人，對待身邊的人無敵意，能寬容他人的微小過失。

由于B型性格的人對凡事都采取心平氣和的態(tài)度，因此，他們的疾病發(fā)病率就相對較低。因而屬于長壽之人。不過，B型的人也要學(xué)會積極進(jìn)取。

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C型：愛生悶氣、敏感多思

——重視癌癥篩查

科學(xué)家們把易患癌癥的性格類型歸為“C型性格”，C就是英文Cancer（癌癥）的首字母。C型性格的特點(diǎn)主要是逆來順受，愛生悶氣，敏感多思，傾向于壓抑強(qiáng)烈的感情，特別是壓抑憤怒。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院乳腺病科主任醫(yī)師張曉軍曾在接診的患者中發(fā)現(xiàn)：乳腺疾病容易發(fā)生在兩種人身上，要么是脾氣暴躁的人（A型性格），要么是性格內(nèi)向的人（C型性格）。性格特別內(nèi)向的人往往容易自己“胡思亂想”，有時候生氣也不流露，自己憋著容易肝氣郁結(jié)。

建議：

C型性格的人要學(xué)會適當(dāng)適時地釋放壓力，或者可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如多嘗試自己感興趣的東西，比如聽音樂、打游戲等，從悲觀負(fù)面的情緒中脫離出來。此外，要重視癌癥的篩查。

D型：消極抑郁、內(nèi)心壓抑

——防好心臟類疾病

D型性格的特征為消極情感和社會抑制。常表現(xiàn)為社交焦慮，在社交互動中抑制自我表達(dá)，不擅長處理人際關(guān)系，而且常常出現(xiàn)擔(dān)心、易怒、不愉快等負(fù)面情緒狀態(tài)。

有研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者和冠心病患者中較多屬于D型性格；D型性格的冠心病患者預(yù)后更差。

建議：

D型性格的人要預(yù)防好心臟類疾病。平時要學(xué)會向他人傾訴，與親屬、朋友、同事等建立良好的人際關(guān)系，適當(dāng)學(xué)會尋求情感支持。也可以養(yǎng)養(yǎng)寵物，培養(yǎng)自己的愛心和同情心，改變獨(dú)處的習(xí)慣。

來源: 健康時報(bào)