近日，湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）老年病科收治了一名備受睡眠障礙折磨的更年期女性，長期的失眠讓其幾乎每晚只能憑借藥物入睡，白天也是精神疲憊、情緒低落，甚至產生了對生活的無助感。

在多次求醫未果后，她抱著試試看的心態來到湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）老年病科，尋求專業幫助。

主管醫生袁思斯在了解患者的情況后，為她量身定制了一套中西醫結合的治療方案。

經過一段時間的治療和調理，患者的睡眠障礙逐步緩解，如今已能夠恢復規律的睡眠和正常的生活狀態。

出院當天，她臉上洋溢著久違的笑容，并向科室的醫護團隊表達了由衷的感謝。

中西醫結合如何防治失眠？

湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）老年病科主任袁春云教授介紹，更年期是女性生命中的重要過渡階段，睡眠障礙是這一時期最常見的問題之一。

許多女性因激素波動、情緒不穩等原因，出現入睡困難、頻繁醒來或睡眠質量下降的現象，嚴重影響生活質量。中醫注重整體調理，而西醫通過明確的機制干預，兩者結合治療可以更全面有效地幫助患者恢復健康。

1、針灸與藥物療法結合

西醫上，常常會使用短期的非苯二氮卓類催眠藥（如佐匹克隆、唑吡坦）來幫助患者入睡。

這些藥物作用快，但需防止依賴性。而中醫采用針灸刺激神門、三陰交、內關等穴位，可以調和氣血、疏通經絡，安神定志，并且有助于減少藥物劑量及依賴風險，從而達到協同作用。

2、中藥調理與激素替代療法結合

對于因雌激素水平下降導致的睡眠障礙，激素替代療法可以有效緩解潮熱、盜汗和失眠。

但是長期使用激素可能帶來一定副作用，所以對于嚴重激素波動的患者，中藥調理可與激素替代療法結合。如使用六味地黃丸、歸脾湯等滋陰補腎、養心安神，針對體質虛弱患者效果顯著。

3、情志療法與心理治療結合

中醫情志療法通過心理疏導、音樂療法、太極拳、香薰療法等方式舒緩情緒、平衡心神；西醫的心理治療則通過認知行為療法、放松訓練和正念冥想等，幫助患者調整認知模式，減輕心理壓力。

兩者相輔相成，既能從根本上改善患者的心理狀態，又能緩解焦慮、抑郁等失眠誘因，實現身心同步恢復，不僅提升了治療效果，還有效降低了復發風險。

4、食療與營養學結合

中醫通過“辨證施膳”，采用滋陰補腎、健脾益氣、疏肝理氣等食療方法，改善患者體質、調和陰陽，從根本上緩解睡眠障礙；西醫則根據營養學原理，補充色氨酸、鎂、鈣等有助于神經調節的營養素，并建議攝入復合碳水化合物和不飽和脂肪酸，優化神經功能和情緒穩定。

中西醫結合的食療方案，不僅能夠標本兼治，提升睡眠質量，還能幫助患者建立長期健康的飲食習慣，為整體康復和生活質量提升奠定堅實基礎。

**湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）老年病科主任袁春云教授表示，**睡眠障礙不僅是一種疾病，更是身心亞健康的警示。通過中西醫結合治療，我們能夠從整體上調節患者的健康狀態，讓病友重新體驗生活的美好。

湖南醫聊特約作者： 湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院） 老年病科 熊浙冶

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（編輯ZS）

來源: 湖南省中西醫結合醫院 老年病科 熊浙冶