在大眾的認知里，尿酸高似乎和痛風緊密相連。一旦檢查出尿酸高，人們首先想到的往往是痛風發作時關節的劇痛。然而，尿酸高帶來的危害遠不止于此，它正悄無聲息地對我們的腎臟造成嚴重威脅，腎臟在背后默默承受著痛苦，卻常常被忽視。

尿酸是人體嘌呤代謝的終產物。正常情況下，人體產生的尿酸約三分之二通過腎臟排出體外，另外三分之一通過腸道等途徑排出。當體內尿酸生成過多，或者腎臟排泄尿酸的功能出現障礙時，血尿酸水平就會升高。長期的高尿酸血癥，會在體內形成尿酸鹽結晶，這些結晶就像一顆顆 “小炸彈”，隨時可能在身體各處 “引爆” 健康危機。

痛風，無疑是尿酸高最廣為人知的 “杰作”。當尿酸鹽結晶在關節及周圍組織沉積，就會引發急性炎癥反應，導致關節紅腫熱痛，嚴重影響患者的生活質量。但這僅僅是冰山一角，腎臟作為尿酸排泄的主要器官，更是深受其害。

尿酸高對腎臟的損傷是多方面的。首先，尿酸鹽結晶可以直接沉積在腎臟組織中，引起間質性腎炎。這些結晶會刺激腎臟間質細胞，引發炎癥反應，破壞腎臟的正常結構和功能。早期患者可能僅表現為夜尿增多、輕度蛋白尿等癥狀，很容易被忽視。隨著病情的進展，腎臟間質纖維化逐漸加重，腎功能會逐漸減退，最終可能發展為腎衰竭。

其次，高尿酸血癥還會導致尿酸性尿路結石。尿酸在尿液中溶解度降低，容易形成結石。這些結石不僅會引起腎絞痛、血尿等癥狀，還會阻塞尿路，導致尿液排出不暢，引起腎積水。腎積水會進一步壓迫腎臟組織，損害腎功能。而且，結石還容易引發泌尿系統感染，感染又會加重腎臟的損傷，形成惡性循環。

再者，高尿酸血癥與高血壓、糖尿病等疾病密切相關，而這些疾病本身就是腎臟疾病的重要危險因素。尿酸高會損傷血管內皮細胞，導致血管收縮和舒張功能異常，從而引起血壓升高。同時，高尿酸血癥還會影響胰島素的敏感性，增加糖尿病的發病風險。高血壓和糖尿病會進一步加重腎臟的負擔，加速腎臟病變的進程。

那么，我們該如何避免尿酸高帶來的腎損傷呢？這就需要從生活的方方面面入手。

在飲食方面，要嚴格控制高嘌呤食物的攝入。動物內臟、海鮮、肉類、豆類等食物都富含嘌呤，應盡量少吃?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，它們富含維生素和膳食纖維，有助于促進尿酸的排泄。同時，要限制酒精的攝入，尤其是啤酒，因為酒精會抑制尿酸的排泄，導致血尿酸水平升高。

增加水分攝入是促進尿酸排泄的關鍵。每天至少要飲用2000 毫升以上的水，以保證充足的尿量，幫助尿酸排出體外。最好選擇白開水或淡茶水，避免飲用含糖飲料和果汁，因為它們中的果糖會增加尿酸的生成。

適度運動也有助于控制尿酸水平。運動可以促進新陳代謝，增強身體的免疫力，還能幫助減輕體重。肥胖是高尿酸血癥的重要危險因素之一，減輕體重可以有效降低血尿酸水平。但要注意避免劇烈運動，因為劇烈運動后會產生大量乳酸，乳酸會抑制尿酸的排泄，反而導致血尿酸升高。

對于已經患有高尿酸血癥的患者，除了生活方式干預外，還可能需要藥物治療。醫生會根據患者的具體情況，選擇合適的降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等?；颊咭獓栏癜凑蔗t囑服藥，定期復查血尿酸和腎功能，不要自行增減藥量或停藥。

尿酸高絕不是一個小問題，它對腎臟的危害不容小覷。我們要提高對高尿酸血癥的認識，重視腎臟發出的 “求救信號”，從生活的點滴做起，積極預防和控制尿酸高，保護好我們的腎臟，讓身體保持健康的狀態。只有這樣，我們才能遠離腎臟疾病的困擾，享受美好的生活。

來源: 醫路腎康