身上有3種息肉、2類結節，容易被癌癥盯上！2個吃飯習慣是幫兇，別再作死犯傻

說到息肉、結節，大家都不陌生。不夸張地說，大部分人的體檢報告都有這樣的結果。雖然很常見，但很多人還是會有這樣的疑問：為什么我會長息肉/結節？會不會癌變？今天就來和大家聊聊——

息肉篇

息肉，就是人體粘膜面突出的贅生物，大多為良性，少有癌變可能，可通過病理檢查明確性質。給大家科普三種比較常見的息肉——

胃息肉：1種有癌變風險，1個常見習慣加速形成

通俗地說，胃息肉就是長在胃里面的肉疙瘩。臨床上，大部分胃息肉的惡變率都比較低。例如，增生性胃息肉和胃底腺息肉都屬于較為“安全”的息肉，而胃腺瘤性息肉的癌變率則相對較高。除了遺傳、環境等因素，不良飲食習慣也會導致胃息肉形成。例如，經常酗酒，常吃紅肉或腌制、油炸、辛辣食品等，都容易刺激胃黏膜，進而引起胃息肉。

健康小建議：改掉不良的飲食習慣，注意飲食均衡，尤其是有腸胃息肉家族史的人；查出患有胃息肉者，需要遵醫囑定期檢查，及時治療。

膽囊息肉：1種可能會癌變，3種飲食習慣是高危因素

膽囊息肉是各種膽囊黏膜良性隆起的總稱，發病以中青年為主。膽囊息肉在病理上可分為腫瘤性息肉和非腫瘤性息肉。一般情況下，腫瘤性息肉為單發，是可惡變的；非腫瘤性息肉多為炎性息肉或膽固醇性息肉，呈多發，一般不會惡變。容易引起膽囊息肉的飲食習慣包括：飲食不規律，不吃早餐或很少吃早餐；經常酗酒；進食油膩食物、高膽固醇食物、動物內臟。

**健康小建議：**規律飲食，少吃高脂肪、高膽固醇食物；還可以用山楂、菊花、決明子等泡茶飲用，有助于降低膽固醇；如果已經患了膽囊息肉，需要按時復查，及時治療，以防進一步病變。

大腸息肉：1種有癌變風險，不良飲食習慣是誘因

大腸息肉是指長在大腸黏膜層的贅生物，包括腺瘤性息肉、錯構瘤性息肉、炎癥性息肉、增生性息肉及其他良性腫瘤。

目前研究表明，80%的大腸癌由大腸腺瘤演變而來，而增生性息肉、錯構瘤性息肉也有癌變可能。也就是說，大腸息肉和大腸癌關系密切。而導致大腸息肉形成的飲食習慣包括：愛吃紅肉或加工肉、動物脂肪，以及熏烤、腌制等食物。

健康小建議：少吃不健康的食物，多吃富含膳食纖維的食物，如無花果、豆類、大麥、茄子、梨、綠葉菜等；患有腸息肉者，要遵醫囑及時處理并定期隨訪。

結節篇

結節，是一種圓形小突起，常生長于體表或人體組織，根據大小、形態、生長速度可推測良惡性。

2種常見結節，長什么樣的容易惡變？

①甲狀腺結節

有統計數據顯示，甲狀腺結節中，只有約5%為惡性，所以大家不用過于擔心。但如果結節是呈毛刺狀、單發結節，縱橫比大于1，內部分布不均勻、血流豐富，還有比較多的散在鈣化點，這種甲狀腺結節惡性的可能性比較大，需要進一步做穿刺細胞學檢查來確定。

②肺結節

臨床觀察發現，經CT篩查發現的肺結節，絕大多數都是良性。而肺結節是否有惡變的可能，可以根據以下3點來初步判斷：

**看“顏值”：**良性結節多邊緣光滑、密度均勻，屬于“高顏值”；惡性結節則多半邊界不光滑，密度不均勻，有毛刺、分葉、空泡、血管氣管影等惡性征象。

**看“家世”：**有無肺癌等惡性腫瘤家族史，直系親屬有得過的話，要考慮遺傳因素。

**看成長軌跡：**動態觀察小結節的發展情況，有無增大，有無出現實性成分，或實性成分增加，密度增大等。

是否要手術切除肺結節，需要交給專業的胸外科醫生判斷。

有這個常見習慣，容易長結節！

除了遺傳等因素，長結節的人還有一個共同特征**——經常處于不良的情緒中。**

中醫認為，結節無論發生在哪個部位，都是痰、淤、濕、邪氣凝結而成的。

人是一個整體，正常健康的情況下，津液、氣血沿經絡、脈管循環不斷。

生活遇事不順無法解脫，生活、工作的重壓導致情緒變化，情志不舒，則肝氣郁結。

肝郁氣滯，人體的“氣”就不通暢，推動不足，產生痰、淤、邪、液等，最終凝結成有形之物，也就是結節。

也就是說，出現結節，大多和人的情志變化密切相關。例如，悲觀、焦慮的人，容易有甲狀腺結節、肺結節等。

所幸的是，大部分結節都是良性的，良性結節是對我們健康狀況的警示。

我們可以通過調節情緒、改變不良生活習慣、對癥方劑或藥膳的調理，讓人體維持較好的陰陽平衡。

《黃帝內經》亦有記載：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

也就是說，當情緒平和，身體調和得當，正氣內存，自然就不容易生病了。因此，保持心情舒暢、情緒平和是重中之重。

此外，還可以通過藥膳食療來進行一定的保健預防。

山藥、玉米、茯苓、陳皮、白薯、扁豆、木棉花、五指毛桃等，都是很不錯的藥食同源選材，可以煮粥、煲湯，還可以做糖水。

**總結：**息肉與結節的成因多跟兩個常見習慣有關，其中，息肉的形成與不良飲食習慣息息相關，而結節則受情緒的影響。所以，大家平時要管理好飲食和情緒，并遵醫囑定期檢查。

來源: 《中國家庭醫生》雜志社有限公司

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