很多媽媽發(fā)現(xiàn)崽崽月經(jīng)初潮了，很焦慮，“就來(lái)月經(jīng)，是不是不會(huì)長(zhǎng)高了？”

A說(shuō)：我月經(jīng)來(lái)了之后再也沒(méi)有長(zhǎng)高了

B說(shuō)：月經(jīng)來(lái)了后長(zhǎng)高了4-5cm

C說(shuō)：月經(jīng)來(lái)潮后還長(zhǎng)高了10多cm

初潮是女孩第一次月經(jīng)，是青春期發(fā)育進(jìn)入后期的標(biāo)志，也是拯救矮小身材的最后窗口期。今天讓攸縣人民醫(yī)院帶大家一起來(lái)聊聊關(guān)于初潮和身高的話(huà)題吧！

一、月經(jīng)初潮前身體會(huì)有哪些信號(hào)？

女性青春期發(fā)育從乳房發(fā)育開(kāi)始——之后陰毛生長(zhǎng)、外生殖器改變——腋毛生長(zhǎng)——然后月經(jīng)來(lái)潮，一般需要2年左右的時(shí)間。

研究發(fā)現(xiàn)月經(jīng)初潮的年齡呈長(zhǎng)期下降趨勢(shì)，現(xiàn)在平均月經(jīng)初潮年齡為12.4歲。需要注意的是超重或肥胖女孩初潮時(shí)間更早，所以肥胖孩子青春發(fā)育開(kāi)始的時(shí)間要早。

二、初潮后還能長(zhǎng)多高？

一般來(lái)說(shuō)女孩進(jìn)入青春期平均長(zhǎng)25cm，月經(jīng)初潮前一年增長(zhǎng)速度最快，初潮后身高增長(zhǎng)速度下降，一般2年左右就停止生長(zhǎng)了，初潮后身高增長(zhǎng)潛能為1-11cm ,平均約5-8cm。

為什么初潮后生長(zhǎng)潛力相差很大，這就跟初潮時(shí)的骨齡有關(guān)，骨齡越大，生長(zhǎng)潛力越小，骨齡越小，生長(zhǎng)潛能越大。

三、初潮后怎么做？

建議帶孩子進(jìn)行一次健康體檢，對(duì)孩子的健康、身高、營(yíng)養(yǎng)、心理等進(jìn)行全面評(píng)估，如果孩子有生長(zhǎng)潛力不足、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良或心理行為異常等，建議進(jìn)行積極干預(yù)治療，更好的促進(jìn)孩子們的健康成長(zhǎng)。日常生活中，要注意以下幾點(diǎn)：

1、保證充足的睡眠：小學(xué)生每天保證10小時(shí)睡眠，初中生每天9小時(shí)，高中生每天8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠；

2、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：建議每天進(jìn)行45-60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；

3、營(yíng)養(yǎng)均衡：建議攝入牛奶500ml/天，積極補(bǔ)充維生素D，做到不挑食、不偏食。

4、定期監(jiān)測(cè)：建議每3個(gè)月到兒保科監(jiān)測(cè)身高、體重，每半年復(fù)查一次骨齡。

湖南醫(yī)聊特約作者：攸縣人民醫(yī)院 兒童保健康復(fù)中心 歐美艷

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（編輯ZS）

來(lái)源: 攸縣人民醫(yī)院 歐美艷