近日話題#全國流感病毒陽性率快速上升#沖上熱搜，引起網友關注。據中國疾控中心發布的數據顯示：哨點醫院的門急診檢測陽性病原體主要是：流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒。目前流感病毒陽性率持續上升中，其中99%以上為甲流。今天，就讓我們一起深入了解甲流，為家人筑起一道健康防線！

（圖片來源于中國疾控中心官網）

**01.**甲型流感初探

甲型流感，簡稱甲流，是一種由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。甲型流感病毒傳染性強，傳播速度快、發病急、擴散廣，且最容易發生變異。患者起病急驟，常出現畏冷、發熱癥狀，體溫在數小時至24小時內升達高峰，可達39-40℃甚至更高。同時，還伴有頭痛、全身酸痛、乏力、食欲減退等癥狀，也可伴隨呼吸道癥狀，如咽干喉痛，干咳等。甲流在人群中具有較強的傳染性，尤其在冬春季節高發。

**02.**傳播途徑揭秘

1.呼吸道傳播：主要通過飛沫傳播。當患者咳嗽、打噴嚏時，會噴出含有病毒的飛沫，若他人吸入這些飛沫，就可能導致感染。在學校、辦公室等人員密集場所，這種傳播方式更為常見；

2.間接接觸傳播：通過接觸被病毒污染的物體表面，再經手接觸口鼻等途徑傳播。例如，公共交通工具的扶手、電梯按鈕等都可能成為病毒傳播的媒介。

**03.**預防措施詳解

1.接種疫苗：是預防甲流最有效的手段之一。不同類型的流感疫苗，如三價流感疫苗和四價流感疫苗，適用于不同人群，且保護效果也有所不同。建議每年在流感季來臨前，尤其是老人、兒童、孕婦、慢性病患者等高危人群，及時接種疫苗，能有效降低感染風險和減輕病情嚴重程度。

2.保持良好的衛生習慣：勤洗手，使用肥皂和流動水，按照“七步洗手法”揉搓雙手各個部位，持續20秒以上，能有效去除手上的病毒；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫噴濺；避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，減少病毒的傳播。

3.避免接觸感染者：在流感流行季節，應盡量避免前往人員密集、通風不良的場所。如需前往，建議佩戴口罩，，以降低病毒傳播的風險。在家庭中，若有流感患者，應安排其單獨居住，使用專用餐具，避免交叉感染。同時，室內要經常通風換氣，保持空氣新鮮，定期對常用物品如門把手、桌面等進行清潔消毒。

4.增強免疫力：保持健康的生活方式對于增強免疫力至關重要。保證充足的睡眠，成年人一般每天需要7-8小時的睡眠時間，兒童和青少年需要更多。均衡的飲食，多吃富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等；多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。適當的運動，老年人可以選擇散步、太極拳等較為溫和的運動；年輕人可以選擇跑步、游泳、健身等運動。

5.關注高危人群：兒童、老年人、身體虛弱和慢性疾病患者是流感的高危人群。老年人和慢性疾病患者的免疫系統相對較弱，兒童的免疫系統尚未完全發育，因此這些人群更容易感染甲流。對于這些人群，應特別注意預防措施的落實，并在感染后及時就醫。

**04.**科學治療指南

一旦不幸感染甲型流感，切勿驚慌失措。癥狀較輕者可居家隔離治療，多休息、多飲水，保證充足睡眠，飲食上選擇易消化、富含營養的食物，有助于身體恢復。在醫生指導下合理使用抗流感病毒藥物，如奧司他韋、扎那米韋及帕拉米韋等，發病后的24-48小時內用藥效果最佳，可有效縮短病程、減輕癥狀。但請注意，藥物適用情況和副作用各不相同，務必嚴格按照醫生建議用藥，并密切觀察用藥后反應。若出現持續高熱不退、呼吸困難、劇烈咳嗽、精神萎靡等癥狀，應立即就醫，可能需要進行進一步的檢查和治療，如血常規、胸部X光等，必要時遵醫囑給予吸氧、抗病毒輸液等治療措施。

**05.**護理注意事項

在護理方面，家人要密切關注患者病情變化，定時測量體溫、觀察癥狀。患者居住的房間要保持適宜的溫度和濕度，注意空氣流通。對于發熱出汗較多的患者，要及時更換衣物，避免著涼；督促患者按時服藥，保證充足的水分攝入，多喝溫水或溫鹽水，有助于緩解咽痛等不適，也能促進新陳代謝。此外，家人還應給予患者關心和安慰，幫助患者保持良好的心態，有利于身體恢復。

綜上所述，了解甲型流感的相關知識并積極做好預防措施是守護自己和家人健康的關鍵。在患病后能夠正確治療和護理同樣至關重要。讓我們攜手共筑健康防線，共同抵御甲型流感的侵襲！

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來源: 泉州市第一醫院護理園地