福建人注意

蛇年首個(gè)寒潮預(yù)警！春節(jié)結(jié)束后第一波大降溫要來了！

中央氣象臺2月5日10時(shí)發(fā)布

蛇年首個(gè)寒潮預(yù)警

據(jù)福建氣象消息

本月6—7日，冷空氣南下

全省陰到多云

7日起，受強(qiáng)冷空氣影響

福建氣溫自北而南將明顯下降

為什么已經(jīng)立春了

仍有寒潮來襲？

乍暖還寒可能帶來哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？

如何穿衣避免生病？

一起了解

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春季為什么還會有寒潮

農(nóng)諺云：“打了春，別歡喜，還有四十天冷天氣。”也就是說，從立春節(jié)氣一直到3月中旬，天氣依舊以寒涼為主，頑強(qiáng)的冷空氣隨時(shí)可能“反撲”。
有人會有疑問：立春后就是春天了，為啥還感覺這么冷？

我們常會根據(jù)月份來劃分季節(jié)，但這僅僅是傳統(tǒng)意義上的劃分，真正的入春應(yīng)該從氣象上來看。按照氣象學(xué)，入春標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)5天日均氣溫超過10℃，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的第一日，就是入春的起始日。

每個(gè)人對季節(jié)轉(zhuǎn)換的感覺和認(rèn)識都不一樣，季節(jié)轉(zhuǎn)換也會經(jīng)常出現(xiàn)反復(fù)，進(jìn)入某一季節(jié)后，氣溫還可能出現(xiàn)大的起伏。

也就是說，即便是立春了，也并不代表就一定會持續(xù)暖和。我國幅員遼闊，從北到南、從東到西，每個(gè)地方真正進(jìn)入春天都有各自的時(shí)間表。

春天容易凍出幾種病
乍暖還寒，除了體感變冷，還會給健康帶來諸多影響，尤其是以下幾種病高發(fā)。

01****感冒

春季呼吸道疾病高發(fā)，加之冷空氣易刺激呼吸道，如果不及時(shí)增添衣物，很容易感冒。

02****哮喘氣溫驟降時(shí)，有哮喘、慢性支氣管炎的患者，容易病情反復(fù)或加重。每個(gè)人對這些刺激的反應(yīng)不一樣，有家族史、體質(zhì)敏感的人會嚴(yán)重一些。

03****胃病

氣溫較低時(shí)是胃腸道疾病的高發(fā)期，低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

04****心梗

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。

另外，呼吸道感染多發(fā)易誘發(fā)肺炎，這也會造成心臟負(fù)荷過重，成為心梗的重要誘因。

05****腦梗氣溫驟降，晝夜溫差懸殊，低氣壓、高濕度，易刺激體內(nèi)控制血管活動的神經(jīng)，造成小動脈血管的持續(xù)痙攣，使得血壓驟然上升，容易發(fā)生卒中。

06****關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)是一個(gè)“皮包骨”的部位，局部熱量容易散失，溫度常比身體其他部位低。寒冷和得風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎沒有直接關(guān)系，但身體長時(shí)間受凍易加重關(guān)節(jié)炎癥狀。

立春后學(xué)會這套保暖方法

●穿衣遵循“春捂”原則
立春時(shí)節(jié)正處于冷暖氣流交匯時(shí)期，天氣忽冷忽熱，變化無常，極易生病。穿衣應(yīng)遵循“春捂”原則，注意防寒保暖，適時(shí)增減衣物。

“春捂”應(yīng)該捂哪兒？

①頸項(xiàng)部：頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲。②腹部：主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可保護(hù)脾胃。③膝足部：都說“寒從腳下生”，所以膝足部的保暖也尤為重要，“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原則，秋褲先別著急脫。

“春捂”要捂到什么時(shí)候？

建議遵循“815”原則。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，說明氣溫不穩(wěn)定，需要捂，當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時(shí)，就可以適當(dāng)減少衣物。

●睡前泡泡腳

睡前用溫?zé)岬乃菽_，使腳部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速。這不僅能使腳部溫暖，還能促進(jìn)全身血液循環(huán)，有助于身體健康。

●規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)

春季是人體能量消耗較快的季節(jié)，對于碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等的需求均較大，因此飲食方面要注意食物多樣，合理搭配，以均衡營養(yǎng)為主。除了適當(dāng)多吃點(diǎn)主食之外，還應(yīng)多攝入一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、乳制品等。另外，蔬菜中含有豐富的維生素和微量元素，也是人體所必需的。還要注意飲食規(guī)律、適量，俗話說“吃飯七分飽，健康活到老”切忌暴飲暴食，否則會損傷脾胃功能。乍暖還寒時(shí)

用電、用火、用氣

安全要注意

不可麻痹大意

身邊的消防安全細(xì)節(jié)也要留心

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來源: 福建科普