2025

蛇年春節的腳步越來越近，千家萬戶張燈結彩，城鄉各地年味漸濃，全國人民將迎來闔家團圓、歡慶佳節的美好時刻。春節8天假期也是一個旅游放松的好時間，但是，對于一些患有心腦血管疾病的朋友們來說，在外出旅游欣賞祖國大好河山的時候，要采取必要的安全措施，并密切關注身體的反應。

心血管疾病患者如在假期出行

應牢記以下四點建議：

**01.**乘坐交通工具時間不宜過長

長途旅行中，身體可能會長時間保持同一姿勢，易導致血液循環不通暢，進而引發血栓形成，導致心源性疾病。特別是高血壓控制不佳的患者、有基礎心臟病的患者、已安裝支架的冠心病患者、心絞痛反復發作的患者等，長途旅行尤應謹慎。

**02.**隨身攜帶常服藥物

由于許多心血管疾病的治療藥物都需長期服用，患者在出游前應計算好出行期間所需的藥物品種和數量，帶好、帶齊藥品，切勿漏服，同時還要備好急救藥，如硝酸甘油、救心丸等。此外，常服藥物應隨身攜帶，避免放在托運行李中，以防查找不便或行李丟失。

**03.**飲食衛生需注意

出行過程中，應當選擇衛生條件良好的餐館就餐，注意飲食安全，避免食用不新鮮、生冷、油膩、刺激性食物，盡量選擇清淡、營養豐富的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持飲食平衡。

**04.**控制情緒，保持心情愉悅

出游過程中，應保持心情愉悅，避免情緒波動過大。遇到突發情況時，應保持冷靜，控制情緒，必要時及時求助，切勿因情緒波動而加重病情。

**05.**合理規劃旅游行程

應提前安排行程。心血管疾病患者特別注意避免前往高海拔地區、氣候惡劣的地區以及交通不便的地區。應該選擇氣候宜人、交通便利的目的地，以降低旅游過程中的不適感和風險。在出行前也要提前了解目的地的天氣情況，避免氣溫變化引起心血管疾病加重。

來源: 泉州疾控