你以為只是輕輕一挖，就安然無事嗎？但事實上，你正在不經意間將自己推向老年癡呆的“深淵”。

挖鼻孔是許多人日常生活中難以避免的行為，尤其是在空氣質量不佳、季節交替等情況下，鼻腔容易產生不適感，讓人忍不住去挖。但值得注意的是，一項發表在《科學報告》雜志上的研究揭示：頻繁挖鼻孔會增加患阿爾茨海默病的風險。日常生活中，我們常常忽視一些看似無害的小習慣，殊不知它們可能對我們的健康產生重大影響。本文將帶你了解這一研究發現，并探討如何保護我們的健康。

不可忽視的老年殺手——阿爾茨海默病

《阿爾茨海默病診斷和分期的修訂標準（2024年）》表示，阿爾茨海默病一種起病隱匿的進行性神經系統退行性疾病，現已成為全球范圍內老年人群的主要健康殺手。其病因尚不完全明確，可能與遺傳、生活方式和環境因素相關，病理特征為大腦中淀粉樣蛋白斑塊和神經纖維纏結的異常沉積。目前無法根治，可以通過藥物治療和非藥物治療緩解癥狀，提高生活質量。

阿爾茨海默病就像是一個悄悄潛入大腦的“橡皮”，慢慢地擦去了我們的記憶和認知能力，讓原本清晰的思維變得模糊。該病不僅給患者帶來極大的痛苦，還會給家庭和社會帶來沉重的負擔。

挖鼻孔會增加患阿爾茨海默病的風險

澳大利亞格里菲斯大學的研究人員在《科學報告》雜志上發表了一篇論文，揭示了挖鼻孔與阿爾茨海默病之間的潛在聯系。研究人員發現，肺炎衣原體可以利用鼻腔和大腦之間的神經作為入侵通路，侵入中樞神經系統，從而增加患阿爾茨海默病的風險。

這項研究是基于小鼠模型進行的。研究人員首先對小鼠鼻黏膜接種肺炎衣原體，發現其在72 h內感染了嗅覺神經、三叉神經、嗅球和大腦。接種后7 d和28 d，肺炎衣原體的感染導致阿爾茨海默病發病的關鍵通路調控紊亂，使β-淀粉樣蛋白積累（β-淀粉樣蛋白是異常蛋白質片段，積累形成的斑塊，被認為是阿爾茨海默病的主要病理特征之一）。同時體外實驗顯示，肺炎衣原體能夠感染周圍神經（即身體外的神經組織，如神經末梢和神經節）和中樞神經膠質細胞。神經系統膠質細胞是大腦和脊髓中除了神經元以外的另一類細胞，它們為神經元提供支持和營養，參與免疫反應等。

克萊姆瓊斯神經生物學和干細胞研究中心的主任James St Jonh教授表示，盡管這項研究是在小鼠模型中進行的，但這一發現對人體也具有參考意義。研究團隊正在計劃下一階段的研究，旨在證明人類是否存在同樣的通路。

了解到挖鼻孔可能會增加患阿爾茨海默病的風險，那我們應如何保護自己的健康呢？

1.養成良好的個人衛生習慣：保持手指清潔，避免用不干凈的手指挖鼻孔。如果需要清潔鼻腔，可以使用濕棉簽或生理鹽水輕輕清洗，盡量減少直接用手指挖鼻孔的頻率。

2.保持室內空氣清新：定期開窗通風，保持室內空氣流通，可以使用加濕器來維持適宜的室內濕度，避免鼻腔干燥和不適，減少因鼻腔干燥而導致的挖鼻孔行為。

3.注意飲食均衡：攝入豐富的蔬菜、水果和全谷物，確保足夠的維生素和礦物質攝入，增強免疫力。同時，適量攝入優質蛋白質和健康脂肪，有助于預防呼吸道感染和其他疾病。

4.定期進行體檢：通過定期的健康檢查，可以及早發現肺部和神經系統的潛在問題。特別是對于有慢性呼吸道疾病或家族中有阿爾茨海默病病史的人群，更應重視體檢。

5.關注認知健康：一旦出現記憶力減退、認知功能下降等癥狀，應及時就診。早期診斷和治療對于延緩阿爾茨海默病的進展至關重要。同時，可以通過進行腦力活動，如閱讀、解謎游戲、學習新技能等，來保持大腦活力。

挖鼻孔與阿爾茨海默病之間的聯系為我們敲響了警鐘，提醒我們要關注日常生活中的一些小習慣，以防患于未然。同時，我們也期待更多關于這一領域的研究，為預防阿爾茨海默病提供更有力的科學依據。從現在開始，讓我們養成良好的生活習慣，保護自己和家人的健康！

參考文獻：ChackoA, Delbaz A, Walkden H, Basu S, Armitage CW.Chlamydia pneumoniae can infect thecentral nervous system via the olfactory and trigeminal nerves and contributesto Alzheimer’s disease risk.ScientificReports(2022).www.nature.com/articles/s41598-022-06749-9

來源: 康迅網