脊柱側彎（scoliosis）

脊柱側彎，這個聽起來有些陌生的醫學名詞，卻是潛伏在青少年成長路上的隱形威脅。它不僅悄無聲息地影響著身體的對稱美，更在不經意間挑戰著青少年的健康底線。讓我們一起深入了解脊柱側彎，揭開它神秘的面紗，為青少年的健康成長護航。

-01-什么是脊柱側彎

脊柱側彎，顧名思義，指的是脊柱從側面看時，偏離了正常的直線狀態，呈現出“S”或“C”形的彎曲。這種異常的脊柱形狀，往往在青少年的生長發育期迅速發展，如果不加以注意，其后果可能遠比我們想象的要嚴重。

-02-脊柱側彎的魔爪

脊柱側彎的“魔爪”不僅限于外在的體態變化，它還可能引發一系列的健康問題。隨著彎曲的加劇，身體的對稱性被打破，雙肩不等高，腰部的曲線也可能變得不自然,產生力學失衡，導致下肢生物力學異常，如骨盆傾斜、長短腿、X或O型腿、高弓足、扁平足、足內翻、足外翻等。

更嚴重的是，脊柱側彎可導致脊柱畸形，影響心肺功能，甚至引發呼吸功能障礙，對青少年的運動能力和生活質量造成重大影響。

-03-警惕脊柱側彎的信號

早期發現脊柱側彎的跡象，對于治療和控制病情至關重要。家長和青少年自身應留意以下信號：

衣服領口或肩帶不平，一側肩膀似乎比另一側高。

腰部或臀部的不對稱，一側腰部的褶皺多于另一側。

彎腰時背部兩側不對稱，或可見明顯的脊柱彎曲。

身體傾斜或走路姿勢異常。

預防與應對策略

面對脊柱側彎，預防與早期干預是關鍵。

定期檢查：青少年應每年進行脊柱健康檢查，特別是在生長發育快速的時期。

保持良好姿勢：避免長時間保持同一姿勢，如長時間低頭玩手機或電腦，應定期變換姿勢，進行適當的伸展運動。

加強鍛煉：定期進行體育鍛煉，增強核心肌群的力量，有助于維持脊柱的穩定性。

專業治療：一旦發現脊柱側彎的跡象，應立即尋求專業醫生的評估和治療，可能包括物理治療、穿戴支具或手術等。

脊柱側彎，這個隱形的殺手，正悄悄影響著青少年的健康成長。作為家長和青少年自身，我們應提高警惕，通過定期檢查、保持良好姿勢、加強鍛煉和及時治療，共同筑起一道堅實的防線，守護青少年脊柱的健康，讓青春的每一步都充滿活力和自信。

《基于松江區科普項目脊柱側彎篩查推廣活動》

來源: 康工愛心之家