近期，流感高發，據中國疾控中心最新數據，目前流感病毒陽性率持續上升，其中流感99%以上為甲流。全國多地疾控緊急提醒，要做好個人防護，注意防范呼吸道、腸道傳染病。

甲型流感，作為一種常見且具有較強傳染性的急性呼吸道傳染病，對公眾健康構成一定威脅，深入了解其特性、傳播途徑、癥狀表現、治療方法以及預防措施，湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）兒科主任徐琳副主任醫師教你如何有效防控流感疫情、保障個人安全。

甲型流感主要通過飛沫傳播，患者在咳嗽、打噴嚏或說話時產生的含有病毒的飛沫，散布在空氣中，周圍人群吸入這些飛沫后，病毒便有機會侵入呼吸道黏膜，進而引發感染。

此外，接觸傳播也是重要途徑之一，例如，手接觸被病毒污染的物體表面后，再觸摸口鼻等部位，病毒就可能突破人體的第一道防線。在人口密集的場所，如學校、醫院、公共交通工具等，病毒易于快速傳播，導致聚集性疫情的發生。

感染甲型流感后，通常會經歷一段潛伏期，一般為1 - 7天，多數患者在2 - 4天內發病。初期癥狀與普通感冒相似，包括發熱、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，部分患者還可能出現嘔吐和腹瀉等胃腸道癥狀。

然而，甲型流感的發熱往往較為明顯，體溫可達39 - 40℃甚至更高，且全身癥狀相對較重，如肌肉酸痛、乏力等，病情進展可能較快，對于兒童、老年人、孕婦以及患有慢性基礎疾病（如心血管疾病、呼吸系統疾病、糖尿病等）的人群，可能引發嚴重并發癥，如肺炎、呼吸衰竭、心肌炎、腦炎等，甚至危及生命。

一旦出現疑似甲型流感癥狀，應及時就醫，醫生會根據患者的臨床表現、流行病學史以及實驗室檢測結果進行診斷。確診后，治療方法主要包括對癥治療和抗病毒治療。對癥治療旨在緩解發熱、疼痛、咳嗽等不適癥狀，常用藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥，以及止咳祛痰藥物等。

抗病毒治療則需在發病后的特定時間窗內（通常為24 - 48小時）開始使用抗流感病毒藥物，如奧司他韋、瑪巴洛沙韋等神經氨酸酶抑制劑，這些藥物能夠抑制病毒的復制和釋放，減輕病情嚴重程度，縮短病程，并降低并發癥的發生風險。但需注意，藥物的使用應遵循醫生的指導，嚴格按照劑量和療程服用，避免濫用抗生素和自行用藥導致的不良反應。

預防甲型流感的關鍵在于采取綜合性防控措施。首先，疫苗接種是最為有效的預防手段之一，每年世界衛生組織（WHO）會根據全球流感監測網絡的監測數據，預測當年流行的流感病毒株，并推薦相應的流感疫苗配方。

接種流感疫苗能夠刺激機體產生特異性抗體，在流感流行季節到來之前，為機體提供有效的免疫保護，降低感染風險和減輕病情嚴重程度，建議老年人、兒童、孕婦、慢性病患者以及醫務人員等高危人群優先接種。

其次，徐琳副主任醫師強調，保持良好的個人衛生習慣對于預防流感至關重要。勤洗手，使用肥皂和流動水，按照“七步洗手法”仔細揉搓雙手的各個部位，尤其是在接觸公共物品后、咳嗽或打噴嚏后、飯前便后等關鍵時刻，能夠有效去除手上可能沾染的病毒。

咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾捂住口鼻，避免飛沫噴濺，使用后的紙巾應立即扔進垃圾桶，并及時洗手；如果沒有紙巾，也可用肘部內側遮擋口鼻，減少病毒傳播給他人的機會。

再者，加強室內通風換氣，保持室內空氣新鮮。在流感流行季節，應定期開窗通風，每日通風2 - 3次，每次20 - 30分鐘為宜，降低室內病毒濃度。同時，盡量避免前往人員密集、通風不良的場所，如必須前往，應佩戴口罩，減少與有流感樣癥狀人員的密切接觸，降低感染幾率。

此外，保持健康的生活方式有助于增強機體免疫力，抵御病毒侵襲。均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果、全谷物等，保證身體獲得充足的營養支持。

適度進行體育鍛煉，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動（如快走、慢跑、游泳等）和適量的力量訓練，有助于提高心肺功能和機體的抵抗力。規律作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜，使身體各器官得到充分的休息和修復。

甲型流感可防可控，通過深入了解其相關知識，積極采取科學有效的預防措施，并在感染后及時正確治療，我們能夠最大程度地降低其對健康的危害，從容應對流感季節的挑戰，守護個人與社會的健康。

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）兒科 田甜

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（編輯Wx）

來源: 湖南省第二人民醫院