在我們日常奔波的生活中，我們經常忽略了身體的默默付出，而背部則是這一切的默默支撐者。隨著時間的推移，身體的支柱逐漸受損，脊椎退行性疾病成為我們關注的焦點。

脊柱默默記錄著歲月的印記、生活的曲折，本次科普將解讀脊椎退行性疾病的種種奧秘，揭示背部的健康密碼，為身體找到堅實的支點，重新定義生活的美好。

脊椎退行性疾病簡介脊椎退行性疾病是一組與脊椎結構逐漸退化和損壞有關的疾病。包括脊椎骨、椎間盤、關節等的退行性變化。最常見的脊椎退行性疾病包括退行性椎間盤病變、脊柱關節炎和脊椎管狹窄等。

**常見問題與癥狀****1、椎間盤退變：**隨著年齡增長，椎間盤可能逐漸失去水分和彈性，導致椎間盤退變。這可能引起背痛、坐骨神經痛等癥狀。

**2、脊柱關節炎：**脊柱關節炎是脊椎關節炎的一種，會導致關節炎癥，引起背痛、僵硬和關節功能受限。

**3、脊椎管狹窄：**脊椎管狹窄是椎管逐漸變窄，壓迫脊髓或神經根。患者可能經歷腰部或頸部疼痛、感覺異常和運動障礙。

治療選擇1. **保守療法：**初期，醫生可能推薦保守治療，包括休息、物理治療、藥物治療以緩解疼痛和改善功能。

2.手術治療：在一些情況下，保守治療無法緩解癥狀，手術可能是一個選擇。手術選項包括椎間盤切除、椎間融合等。

**3.康復與鍛煉：**物理治療和定期鍛煉有助于強化支持脊椎的肌肉，提高柔韌性，減輕疼痛。

保護脊椎健康的建議1. **保持良好的體重：**維持健康的體重有助于減輕脊椎的負擔，降低退行性疾病的風險。 2. **正確的坐姿和站姿：**長時間的不正確坐姿和站姿可能增加脊椎壓力，因此保持正確的體姿對脊椎健康至關重要。

**3.避免過度用力：**避免搬運過重物品或過度用力，以免對脊椎造成不必要的負擔。

**4.定期運動：**定期進行有氧運動和強化脊椎支持肌肉的鍛煉，有助于維持脊椎的健康狀態。

**5.定期體檢：**定期接受醫生的檢查，及早發現和治療潛在的脊椎問題。

來源: 泉州市第一醫院