在我們的身體里，心臟就像一個不知疲倦的 “發動機”，源源不斷地為全身輸送氧氣和營養。然而，這個強大的器官也有脆弱的一面，當它出現問題時，除了心悸、疼痛等明顯癥狀外，頭部還可能出現一些容易被忽視的異常。今天，咱們就來聊聊心臟不好時，頭部會發出的4個 “警報”。

澤橋原創 版權聯系

心臟有問題，頭部會出現4個異常

1、面色蒼白、嘴唇紫紺

心臟不好的人，臉上常常會 “寫著” 疲憊。由于血液循環不暢，皮膚血色減少，面色會變得蒼白無華。整個人看上去就像霜打的茄子，沒有精氣神。

有些人還會出現嘴唇紫紺的現象，這是因為心臟供血不足導致身體缺血、缺氧。這種情況在先天性心臟病患者或因瓣膜問題導致心臟疾病的人群中較為常見。

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2、面部大汗淋漓

在沒怎么運動的情況下，如果面部仍然大汗淋漓，這可能是心臟病變的信號。心臟病患者的這種異常出汗往往與交感神經興奮有關，比如心絞痛發作或心梗發作時，會出現出汗癥狀，同時還會伴有胸骨后壓榨性、悶脹樣、窒息性疼痛。所以，如果靜息狀態下也出汗不止，一定要提高警惕，及時就醫。

3、眼睛出現 “老年環”

心血管疾病的一些早期跡象會在眼睛上留下痕跡，比如角膜周圍可能出現一個白色的環狀結構——即所謂的“老年環”。這個環是由角膜邊緣部分毛細血管阻塞造成的代謝障礙所形成的類脂質沉積物。研究表明，有老年環的人幾乎都存在不同程度的動脈硬化癥，而在40歲以下人群中出現這種情況時，更應考慮是否存在動脈粥樣硬化的風險。

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此外，眼瞼部位出現黃色小腫塊（黃色瘤），也提示體內血脂過高，可能存在患心臟病的風險。

4、耳垂皺褶

正常人的耳垂豐滿平滑，而心臟不好的人，耳垂上往往會有一條深深的皺紋，冠心病患者的耳垂上尤其常見，因此也被稱為 “冠心病溝”或“耳褶心征” 。這是因為耳垂對缺血非常敏感，動脈硬化時耳垂容易出現微循環障礙，進而產生皺紋。雖然耳垂有皺紋不一定就是冠心病，但這類人群患病的概率比正常人高8倍。如果同時又有高血壓、糖尿病、超重、高血脂、吸煙等情況，建議及時去醫院進行心血管方面的檢查。

養護心臟，日常需做好這6點

1、飲食清淡：少吃含鹽多、腌制及煎炸食物，多吃蔬菜、粗糧，適量吃肉，控制每日食鹽量不超過5克。還可以多吃燕麥、玉米、小米、蓮子、黑木耳、洋蔥、大棗、蘋果等養心護心的食物。

2、適量運動：每天進行30分鐘左右的有氧運動，如慢跑、快走、瑜伽、跳舞等，可促進心肌代謝，增強心肌收縮力。

3、控制體重：將體重控制在合理范圍內，超重會增加冠心病風險。

4、充足睡眠：減少熬夜，避免植物神經功能紊亂引發心臟問題。研究顯示，每晚睡眠不足7小時的人群患心臟病的風險顯著增加。

5、遠離煙酒：香煙中的尼古丁和過量酒精都會損害血管健康，加重心臟負擔，要盡量遠離。

6、定期體檢：定期檢查血壓、血糖，患有糖尿病、高血壓的患者要遵醫囑用藥，積極調控血糖、血壓。

來源: 澤橋醫生