一時熬夜一時爽，一直熬夜“火葬場”。“早睡”的flag立過N次，但現實永遠都是：敷最貴的面膜，熬最晚的夜。

做不完的工作，打不過去的游戲關卡，沒看完的電視劇……

但你知道嗎？**經常熬夜容易熬出心梗！**當一些癥狀出現，可能心梗已經近在咫尺！

熬夜后，心臟會發生什么變化？

按照預期壽命70歲，平均每分鐘跳動60~70次計算，人的一生中心臟約跳動20億次，源源不斷地將血液輸送到全身，保障機體正常運轉。而夜間是血管內皮細胞進行新陳代謝的時候，如果打亂它的規律，對心臟的損害會很大。

**長期熬夜，**炎癥因子和白細胞聚集易導致動脈斑塊的形成和硬化，心臟也必須花更多時間、更努力地泵血，工作負荷持續增加。高負荷運作容易出差錯，比如：把控心跳的心臟傳導系統會被打亂節奏，出現心率失常。

此外，長期熬夜導致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進而增大心血管系統的壓力。

熬夜后，哪些危險信號要警惕？

很多人都有這樣的經歷，熬夜時突然心臟「咯噔」一下，仿佛下一秒心臟就要“蹦出身體”。這種仿佛心臟漏跳了一拍的狀況，被我們稱為早搏現象。

早搏是指心臟在工作時，提前出現一次跳動，之后又突然停頓一下的情況，是一種常見的心律失常。正常人和心臟病患者均可能發生，喝濃茶和咖啡、吸煙、飲酒、過度勞累、情緒激動、長期失眠、便秘的人，都可能出現一過性早搏。

熬夜后，如果出現早搏過于頻繁，且伴有心慌、胸悶等情況要引起重視。這可能會引起昏厥、休克、充血性心衰、心絞痛等危險情況，還有可能會引發心室顫動，甚至猝死。

為什么年輕人也會心梗？

自己年紀輕輕，身體平時也沒出過什么問題，更沒有冠心病史，為什么心梗會發生在自己身上呢？

實際上，**作息不規律、長期熬夜、勞累過度、高壓力狀態、情緒波動大、久坐不運動......**這些生活中看似平常，年輕人樂此不疲的事情，都可能會增加心梗的風險。

正常人尚且不能如此“造”，更別提那些身體本來就有點問題的人，比如肥胖、抽煙、喝酒、高血糖、高血壓、高尿酸的人群，則更加容易被心梗找上門。

突發心梗怎么急救？

每熬一次夜其實都在把心臟推向崩潰邊緣，大家千萬要引起注意！那么一旦突發心梗 ， 該如何急救呢？

1、正確做法

當自己或者家人突然出現胸痛、胸悶或類似癥狀，如果持續時間大于15分鐘，就需要懷疑心肌梗死的可能，可含服硝酸甘油（服用前量血壓，血壓低則不要服用），并第一時間撥打120急救電話，告知接線員準確位置。

在等待救護車到來期間，建議平臥，不要過多活動。解開患者衣領，保持空氣流通，緩解呼吸困難的癥狀，安撫患者，避免其精神過于緊張。

如果發現患者已經喪失意識、心臟驟停，要盡快采取胸外按壓、心肺復蘇等急救措施，最好是找到附近的自動體外除顫器（AED），對患者進行搶救。

2、錯誤做法

對心梗發作患者來說，時間就是生命！如果能在120分鐘內得到有效救治，就能大大降低致死致殘的風險。千萬不要拖延，更不能心存僥幸！

疑似心梗發作的情況下，**不要自行開車或步行去醫院，**一旦途中病情加重等情況，后果不堪設想。

心梗發作時，每拖延一秒都會削弱存活幾率。因此不要耽誤時間非要指定某所醫院，要聽從救護人員指揮，就近到醫院診治。

一旦經醫生確診為心梗，并建議進一步治療時，**別猶豫，別想著再觀察觀察，**要相信醫生的判斷，以免延誤治療時機。

如何遠離心梗？

心梗的發生絕非偶然，預防勝于治療，讓我們從日常小事做起，遠離心梗！

1、生活作息規律，少熬夜，最好是不熬夜。

2、血壓、血脂、血糖，盡量控制在正常范圍內。

3、拒絕吸煙、二手煙，不酗酒。

4、養成運動鍛煉、戶外活動的習慣。

5、飲食低鹽、少油、清淡，多吃瓜果蔬菜。

6、定期體檢，明確身體健康情況。

長沙泰和醫院心血管內科主任江斌介紹說，**低溫天氣容易引起血管收縮和血液黏稠度增加，從而增加心臟負擔，誘發心腦血管疾病。**因此，在寒冷的冬季，我們需要更加關注心臟健康。

說在最后，在忙于生計、追求夢想的時候，健康也要同步而行才好呀！否則，一旦開始失去健康，再想把健康要回來就難啦！希望大家都能過上準時下班，按時三餐，快樂常伴，健康常在的生活呀！

來源：長沙泰和醫院

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（編輯Wx）

來源: 長沙泰和醫院