俗話講“笑一笑，十年少”

“愛笑的人運氣都不會太差”

積極的情緒

可以使人充滿活力

而且能讓身體更健康！

經常笑

除了會容易長眼紋、法令紋、魚尾紋之外

更多的是可以

旺 自 己

圖片來源：深圳衛健委

大笑會產生一種幸福感

當你咧嘴笑的時候

身體內部在發生什么？

降低壓力激素

大笑一次可以使人體中的皮質醇、腎上腺素和多巴胺這三種壓力激素水平分別降低39％、70％和38％。

促進血清素分泌

微笑可促進腦部血清素的神經遞質分泌，而血清素恰恰可以減少煩躁等負面情緒，提升愉悅感，使人感到快樂。

刺激免疫系統

笑可以降低人體的炎癥水平，并提高K淋巴細胞（免疫細胞的一種，在抗病毒、寄生蟲、腫瘤等方面發揮作用）的活性。因此，笑有助于增強機體免疫系統功能，保護身體免受疾病侵害。

疼痛閾值顯著增高

笑可以緩解疼痛，原因在于笑能夠促進人體內啡肽的生成。這是一種天然的鎮痛劑，增強了我們抵抗疼痛的能力。在遭受疾病折磨時，設法讓自己開心一點，或許就沒那么痛了。

血液循環得到改善

人在笑時，器官的血流量增加，血液循環得到改善。另外，大笑還能起到擴張血管、提高腦供血、降低血壓的作用，堪稱“天然降壓藥”。

或許你會說

生活已經很苦、很難了

我真的笑不出來

沒關系！解決辦法來了！

假笑竟然也可以！

圖片來源：網絡

來源: 文字圖片來源參考：深圳衛健委 健康湖北