透析過程中 “抽筋” 著實讓人痛苦不堪，不過別擔心，掌握以下 5 招就能有效化解：
一、控制干體重
定期評估干體重，避免超濾量過大。透析間期嚴格控制水分攝入，防止體重增長過多，減少透析時因超濾過快導致的血容量下降，從而降低抽筋的發生幾率。例如，每天測量體重并做好記錄，按照醫生制定的飲水計劃合理攝入水分，將透析間期體重增長控制在合適范圍，如干體重的 3% - 5% 以內。
二、調整透析液成分
告知醫生自身情況，適當調整透析液中的鈉、鈣、鎂濃度，使其更貼合身體需求。比如對于容易抽筋的患者，可適當提高透析液鈣濃度，維持血鈣穩定，改善肌肉興奮性，預防抽筋發作。但調整需在醫生的專業指導下進行，確保安全有效。
三、加強營養補充
保證充足的蛋白質、維生素和礦物質攝入，尤其是鈣、鎂等元素。多食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣鎂的食物，必要時可在醫生建議下補充鈣劑和維生素 D，增強肌肉力量和穩定性，減少抽筋現象。像每天喝一杯牛奶，吃一份菠菜炒豆腐，為身體補充所需營養。
四、局部按摩與保暖
在透析過程中一旦感覺有抽筋跡象，立即對抽筋部位進行按摩，緩解肌肉緊張，同時注意保暖，可使用毛毯覆蓋非透析部位，避免寒冷刺激誘發或加重抽筋。按摩時力度適中，從痙攣肌肉的近端向遠端輕輕揉捏，促進血液循環。
五、適度運動鍛煉
在透析間期進行適量的運動，如散步、伸展運動等，增強肌肉力量和柔韌性。運動能促進血液循環，改善身體機能，但要注意避免過度勞累和劇烈運動，防止受傷。例如，每天飯后散步半小時，簡單易行又有益健康。

來源: 醫路腎康