“媽媽，我好像生病了，很嚴重的病，我好害怕呀……”

就在上個星期，女孩迎來了人生中的第一次“月經”，嚇得躲在廁所里不敢出來，她才8歲，身邊的小伙伴還沒有人來例假，所以對這方面的知識知道得非常少。

俗話說“女大十八變”，女孩初潮來臨，標志著告別童年期，步入青春期，家長們常常亦喜亦憂。

一般來說，月經初潮年齡多在13-14歲，如果在7.5歲前出現乳房發育或10歲前月經來潮，稱為性早熟。

一項研究發現，1973-2004年間出生的青少年女性，月經初潮年齡呈長期下降趨勢，平均月經初潮年齡從14.25歲下降到了12.40歲，平均每10年下降約0.51歲。

女性初潮年齡越來越早，這究竟是什么原因？湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）婦產中心副主任醫師胡海玲帶大家了解。

一、為什么現在女孩月經初潮普遍提前？

1、肥胖

肥胖會增加女孩早熟的風險，而兒童肥胖率一直在上升。

其原理是體內脂肪增加促進調節月經的下丘腦-垂體-性腺軸的啟動，導致月經初潮提前。

控制碳水化合物的攝入，適當運動可以在正常范圍內推遲月經初潮。

2、壓力

父母關系不好，學業、家庭壓力大的女孩初潮年齡偏早。

壓力會讓人體分泌更多皮質醇激素和雄激素，脂肪組織將這些激素轉化為雌激素，促成月經開始。

3、化學物質

在環境中廣泛存在的內分泌干擾化學物質也可能影響月經提前。

例如，鄰苯二甲酸酯是許多化妝品和個人護理產品中常見的一類化學物質，會干擾激素。

二、初潮提前有什么影響？

月經是女性健康重要指標之一，月經初潮和規律性往往反映了生殖系統健康狀況。

月經初潮過早，首先直接影響身高，調查顯示，初潮年齡較小的女孩骨齡明顯提前，初潮越早的女孩，身高相對偏矮。

初潮提前還可能產生心理問題，孩子年齡過小，身體發育和心理成熟失配，若不妥善加以引導，孩子可能會心理負擔過重，造成心理陰影，甚至做出一些出格行為。

此外，有研究提示，初潮年齡越早可能越容易患心血管疾病、肥胖，它還與多種癌癥有關，包括乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等，如果初潮每晚1年，乳腺癌風險下降5%。

三、父母能為孩子做些什么呢？

確保孩子們健康飲食，避免食用滋補品，如燕窩、人參、蜂王漿等，這些食品含有雌激素、泌乳素等性激素，盲目進補容易“催熟”孩子。

保證定期的體育活動，充足睡眠也很重要，一些研究提示，晚睡、少睡都可能與初潮提前有關。

如果孩子月經初潮真的提前來了，也不要過于焦慮，家長們需做到給予孩子正面引導，指導其了解月經，告訴她，**月經是每個女性正常的發育，不要因此感到羞恥，**教會她如何使用衛生巾，提示孩子來月經期間的一些注意事項，嚴肅地告訴孩子，**與異性之間的交往要有分寸，**不能過早發生性行為。

湖南醫聊特約作者：湖南省職業病防治院（南華大學附屬職業病防治院）胡海玲

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（編輯YT）

來源: 湖南省職業病防治院