作者：中華醫學會

審核：顧 楠 空軍軍醫大學第一附屬醫院（西京醫院） 副主任醫師

落枕，顧名思義，就是早晨醒來時發現頸部不適、疼痛、僵硬或活動受限的情況，通常由頸部肌肉在睡眠中長時間處于過度緊張狀態引起的。然而，落枕可能不僅是頸部肌肉的問題，頸椎病、頸椎關節周圍炎也可能導致落枕。

從解剖學的角度來看，頸椎間盤卡壓頸部后部或側邊的硬膜囊/神經，同時，頸部受涼或吹空調，導致血管收縮、血流減少，加重頸部肌肉的緊張和疼痛，從而導致落枕。因此，落枕可能不僅是頸部肌肉的問題，還可能涉及神經和血管異常。

當反復、頻繁出現落枕癥狀時，應考慮頸椎病的可能性，并前往醫院診斷和治療。此外，注意保暖、避免頸部受涼，改善睡枕和睡眠姿勢，以及改善工作和睡眠習慣，加強頸部肌肉的鍛煉，均是有利于頸椎健康和預防落枕的措施。

來源: 中華醫學會

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