在老年群體中，夜晚腿抽筋（夜間肌肉痙攣）較為常見，這一問題不僅干擾老年人的睡眠，還會給他們的生活品質帶來負面影響。

西醫眼中腿抽筋的病因有哪些？

**湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）治未病中心（健康管理中心）羅運花主任醫師介紹，**從西醫視角剖析，老年人夜間腿抽筋主要與血液循環、神經肌肉功能以及電解質平衡等因素相關。

**1、血液循環不暢。**老年人常受動脈粥樣硬化等心血管疾病困擾，下肢血液循環相較年輕人遜色，局部組織因缺血缺氧易引發肌肉痙攣。

**2、神經肌肉功能衰退。**伴隨年齡增長，神經肌肉系統功能逐漸弱化，神經傳導速度減慢，肌肉收縮能力降低，致使肌肉在夜間更易出現不自主痙攣。

**3、電解質失衡。**鈣、鎂等電解質對維持肌肉正常功能至關重要。老年人因吸收能力下滑或藥物作用，易發生電解質失衡，造成肌肉興奮性上升，進而引發抽筋現象。

中醫對腿抽筋的解釋有何不同？

中醫理論則認為，老年人夜晚腿抽筋與肝、脾、腎等臟腑功能失調緊密相連。

**1、肝血不足。**中醫講肝主筋，肝血虧虛時，筋脈失于濡養，容易誘發肌肉痙攣。老年人因生理機能減退，肝血生成與滋養功能變弱，更易陷入肝血不足的困境。

**2、脾虛濕困。**脾主運化，是氣血生化之源。脾虛則運化不力，水濕在體內停滯，阻礙氣血運行，使得肌肉失于滋養而產生痙攣。

**3、腎陽不足。**腎主骨生髓，腎陽不足會導致骨髓空虛，骨骼失養，也易引發肌肉痙攣。再者，夜晚屬陰，老年人陽氣漸衰，陰血相對不足，故而夜間抽筋更易發生。

西醫如何治療老人夜晚腿抽筋？

針對老年人夜晚腿抽筋，西醫治療途徑主要有三個：

**1、改善血液循環，**借助藥物治療（如擴血管藥物）以及物理治療（如熱敷、按摩）等手段，促進下肢血液循環。

**2、補充電解質，**對于因電解質失衡引發的抽筋，可采用口服或靜脈注射的方式補充鈣、鎂等電解質。

**3、藥物治療，**針對癥狀嚴重的患者，可運用抗痙攣藥物或鎮靜劑予以治療。

中醫有哪些妙法應對此癥？

中醫治療方法多樣：

**1、中藥調理。**依據中醫辨證施治原則，選用具有舒筋活血、祛風除濕、補益肝腎等功效的中藥來治療。像芍藥甘草湯、補肝湯等經典方劑，都能有效緩解腿抽筋癥狀。

**2、針灸療法。**通過針灸刺激特定穴位，調節氣血運行與神經系統功能，從而舒緩腿部肌肉痙攣。

**3、推拿按摩。**運用推拿按摩手法，推動局部血液循環，放松緊繃的肌肉，對預防和緩解腿抽筋大有裨益。

**4、足浴療法。**以溫熱水泡腳，可提升下肢血液循環，降低神經興奮性，減少夜間小腿腓腸肌痙攣的發生幾率。

日常生活中，怎樣預防老人夜晚腿抽筋？

**1、養成健康生活方式。**合理膳食，確保營養均衡；適度運動，增強體質；戒煙限酒，防止過度勞累。

**2、補充鈣質。**老年人應適當補充鈣質與維生素D，以維護骨骼和肌肉健康。

**3、注重保暖。**夜間睡眠時做好腿部保暖工作，避免腿部著涼。

**4、定期體檢。**定期進行身體檢查，及時察覺并治療相關疾病。

老年人夜晚腿抽筋是一個涉及多方面因素的復雜問題，涵蓋血液循環、神經肌肉功能、電解質平衡以及臟腑功能等領域。

**湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）健康管理中心（治未病中心）**開展詳細診斷并提供專業指導意見。借助中西醫結合的治療與預防方法，可有效減輕抽筋癥狀，提升老年人的生活質量。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）健康管理中心（治未病中心） 羅運花

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（編輯YT）

來源: 湖南省中西醫結合醫院