每年冬季，東北大地被皚皚白雪覆蓋，宛如銀裝素裹的仙境，吸引著眾多來(lái)自南方的游客前來(lái)探尋這片冰雪世界，領(lǐng)略獨(dú)特的冬季風(fēng)光與美食。然而，在享受這份冬日樂(lè)趣的同時(shí)，游客們也不容忽視南北氣候的巨大差異，保護(hù)好自身安全至關(guān)重要。那么，對(duì)于計(jì)劃冬季前往東北賞雪玩冰的朋友們，究竟有哪些事項(xiàng)需要特別留意呢？

一、防寒保暖

衣物準(zhǔn)備：

上身：保暖內(nèi)衣+毛衣+貼身薄羽絨服或厚的沖鋒衣+外套厚的中長(zhǎng)款羽絨服。層層疊疊，才能抵御嚴(yán)寒。

下身：秋褲+羽絨褲或保暖褲+防寒沖鋒褲。褲子一定要厚，防止冷風(fēng)侵襲，保持溫暖。

帽子：毛線(xiàn)織的帽子或雷鋒帽，特別推薦能蓋住額頭的那種，再扣上羽絨服帽子，超級(jí)保暖。

圍脖、口罩、手套：這些都要厚的，特別是手套要防水且?guī)в杏|屏功能，以便在寒冷中操作手機(jī)。

鞋子：推薦底紋深厚的登山鞋或馬丁靴，記得要買(mǎi)大一碼的，防滑又保暖。避免選擇平底雪地鞋，以防摔倒。

其他保暖物品：

羊毛襪子、羊毛鞋墊：保暖必備，特別是如果租了滑雪鞋，墊上羊毛鞋墊可以保暖。

暖寶寶：怕冷的朋友可以貼在背部、腰部、腹部、大腿、膝蓋和腳底。

保溫杯：隨時(shí)保持溫暖，可以飲用熱飲如熱茶、姜茶等有助于保持體溫。

二、活動(dòng)安全

滑雪注意事項(xiàng)：

選擇正規(guī)安全的活動(dòng)場(chǎng)所和娛樂(lè)設(shè)施，有安全設(shè)施和救護(hù)設(shè)備，出現(xiàn)緊急情況能及時(shí)尋得幫助。

參加滑雪等冰雪活動(dòng)時(shí)，一定要配備合適的安全防護(hù)護(hù)具，包括帽子、頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)目鏡、手套等。

活動(dòng)前要充分熱身，避免肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷。

在滑雪過(guò)程中可能因各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)沖撞，身體各個(gè)部位都有可能出現(xiàn)受傷的情況。如果在運(yùn)動(dòng)中受傷，出現(xiàn)四肢感覺(jué)麻木或活動(dòng)障礙等，切忌自己挪動(dòng)，應(yīng)盡快向現(xiàn)場(chǎng)工作人員求助，第一時(shí)間做好固定等急救措施，能有效防止二次損傷。

其他冰雪活動(dòng)：

潑水成冰：應(yīng)在專(zhuān)人指導(dǎo)下體驗(yàn)，使用高溫水甚至開(kāi)水，操作不當(dāng)容易淋在頭上或脖子里造成燙傷。同時(shí)，只有在特別寒冷的天氣下，“潑水成冰”才有可能形成，零下10度以上的天氣，最好不要體驗(yàn)。

不要撲雪：當(dāng)前東北地區(qū)路邊積雪很厚，未經(jīng)壓實(shí)的雪非常軟，厚厚的積雪之下，誰(shuí)也不敢保證地面是平整的，若積雪之下有硬物，容易磕傷。同時(shí)，冰的摩擦系數(shù)非常低，極度容易滑倒。

不要在河或湖面上跳躍：由于自身不能判斷冰面的厚度和承重，最好不要在上面跳躍或奔跑。

遠(yuǎn)離積雪或冰錐：厚厚的積雪或冰錐看起來(lái)很美，但最好保持距離遠(yuǎn)觀拍照，不要站在下面或試圖引動(dòng)雪落或冰落。震動(dòng)可能引起大片積雪落下或冰錐斷裂，從而發(fā)生危險(xiǎn)。

三、其他注意事項(xiàng)

護(hù)膚與護(hù)眼：

帶上油性較大的香脂類(lèi)護(hù)膚用品、潤(rùn)膚霜、潤(rùn)唇膏，防止皮膚粗糙、干裂。準(zhǔn)備太陽(yáng)鏡或雪鏡，雪反光會(huì)刺眼，看時(shí)間長(zhǎng)了容易雪盲。

防滑：

冬季路面多有冰雪，行走時(shí)記住“走路不要高抬腳，小步滑行跌不倒，雙手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。遇到冰路面時(shí)，可以鞋底拖地趟著走，避免摔倒。

飲食：

東北特色菜不僅品類(lèi)繁多、味道豐富，而且分量十足，但是味道偏重。如果本身腸胃功能較弱，在飲食方面需要逐步適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍沉?xí)慣，開(kāi)始的時(shí)候可以少食多餐，不要一次性吃得過(guò)多、過(guò)雜，以防胃腸不適。比如凍梨等當(dāng)?shù)靥厣〕?，腸胃不好的人嘗兩口即可，不可多食。

預(yù)防感冒：

東北地區(qū)室內(nèi)因有暖氣，室內(nèi)外溫差較大，在室外活動(dòng)，出了汗也不可解開(kāi)衣服或摘下帽子讓冷風(fēng)吹，出門(mén)旅游要準(zhǔn)備治療傷風(fēng)感冒類(lèi)的藥品，如果服藥24小時(shí)后沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議及時(shí)就醫(yī)。

證件與貴重物品：

身份證、軍官證、士兵證、學(xué)生證、殘疾證等，部分景區(qū)會(huì)有優(yōu)惠政策。冬天在戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，盡量把貴重首飾摘掉，如果掉入雪中再尋找猶如大海撈針。

初審：李超

復(fù)審：劉強(qiáng)

終審：李嬌

來(lái)源: 科普吉林

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