窗外只剩下星光點點，深夜的你此時是否還在網海暢游？

甜甜的奶茶加上芝士蛋糕，是不是在滿足你一年四季的味蕾？

愛化妝點綴青春的你，在忙碌之后是否來不及卸妝就昏昏入睡？

正因為我們存在的種種不良生活習慣，使我們本應青春靚麗的面容出現了滿臉的“痘痘”，本應從容自信的臉龐從此變得煩惱不已。

今天，湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）何大偉主任來跟大家聊一聊如何做到“痘爭到底”，讓我們的青春更清爽。

一、什么是“痘痘”？

“痘痘”的學名叫痤瘡，是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，主要發生在顏面部，也可出現于胸前、背上部等皮脂腺豐富的部位。皮損多表現為粉刺、丘疹、丘皰疹，嚴重的可出現膿皰、結節以及囊腫、瘢痕等。

痤瘡多發于青春期，主要是由于皮脂腺分泌過多、毛囊皮脂腺腺管堵塞、痤瘡短棒菌苗感染和繼發的皮膚炎癥和免疫反應。

二、“痘痘”的中醫認識

為什么會出現這些反應？祖國醫學很早就對此作出了透徹的描述：痤瘡多因素體陽熱偏盛、肺經蘊熱、復感風邪、熏蒸面部而發；或過食辛辣肥甘厚味、助濕化熱、濕熱蘊結、上蒸顏面而致；或因脾氣不足、運化失常、濕濁內停、郁久化熱、熱灼津液、煎煉成痰、濕熱濁痰瘀滯肌膚而發。

針對痤瘡，中醫辨證主要有四種類型：肺胃蘊熱、脾胃濕熱、肝郁血瘀證以及痰瘀互結。

三、“痘痘”應如何治療？

西醫治療主要以去脂、溶解角質、殺菌、消炎、調節激素水平為原則，可外用維A酸制劑、抗生素乳膏，口服維A酸、異維A酸、抗生素等以控制和改善皮損。其弊端是停藥易復發，相當于是“以暴制暴”，沒有給予面部皮損真正的和平與安寧。

而且其副作用不容忽視，如異維A酸藥有可能帶來肝與血脂損害以及畸胎等。外治方面可配合用紅藍光照射治療、刷超分子水楊酸、果酸。這些物理治療方法均須在醫生指導下進行。

而中醫治療“痘痘”相對溫和。內治法主要通過正確辨證后給予清解肺胃毒熱、清熱除濕解毒、疏肝活血解毒、除濕活血解毒等治法，具體辨證選方用藥需要在中醫皮膚科醫生指導下處方。

同時中醫外治法對“痘痘”的治療很有幫助，能較快控制癥狀，配合內服中藥大多可治愈。痤瘡常見的中醫外治方法有：放血療法、火針療法、刺絡拔罐療法、刮痧療法。

此外還可用中藥煎水塌漬、濕敷或中藥面膜、噴霧等方法，使得皮膚排泄通達，氣血流暢，進一步調節皮脂腺分泌，控制局部炎癥。但具體選擇哪些治法需在專科醫生指導下進行。

四、****“痘痘”應如何防范？

以上治療方法都是依靠中西醫手段對癥治療，可以說是屬于“不得已而為之”。要做到防范“痘痘”發生或痤瘡治愈后不再復發，建議做到以下3點：

一是要有良好的飲食習慣。飲食宜清淡，應少吃油膩、辛辣、刺激食物，如燒烤、炸雞、大蒜、生姜、酒類等；少吃高糖食物，如奶茶、甜品、雪糕等。

此外，宜少吃或不吃冰冷或寒涼食物，如海鮮蝦蟹、冰飲料等，以免損傷脾陽，導致脾的運化功能受阻而內生濕熱。

二是要有良好的生活習慣。應避免熬夜、長期接觸電子產品，做好防曬工作并適當多補充水分。須注意面部清潔，化妝后應及時卸妝，選擇溫水或合適的潔面產品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌混合物，但也要注意切忌過度清潔。

另外，為了避免感染，忌用手擠壓，搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。

三是要有良好的運動習慣。適當的運動可促進機體代謝，有利于放松壓力，保持良好情緒。

此外，一些重度痤瘡患者比較容易引起焦慮、抑郁等心理問題，對于這類患者應拒絕內耗，調整心態，擁有良好情緒也很重要。

希望大家都能通過這些方法，真正做到 “痘爭到底”，讓青春的面容不再被 “痘痘” 所困擾，重新恢復清爽亮麗的模樣。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院（湖南省中醫藥研究院附屬醫院）皮膚科 薛汕

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（編輯ZS）

來源: 湖南省中西醫結合醫院 皮膚科 薛汕