作者：黃艷紅 段躍初

在我們的生活中，意外可能隨時發生，比如有人突然被異物卡住呼吸道，無法呼吸，這是非常危險的情況。而海姆立克急救法就是一種能在這種緊急時刻挽救生命的神奇方法，每個人都應該了解它。

一、什么是海姆立克急救法？

海姆立克急救法是一種用于搶救異物阻塞氣道導致窒息的急救方法。當異物（如食物、玩具等）阻塞了氣管，人就會無法正常呼吸，這時候如果不及時處理，短短幾分鐘就可能導致嚴重的后果，甚至失去生命。而海姆立克急救法就是通過沖擊腹部，產生向上的壓力，驅使肺部殘留空氣形成一股氣流，這股氣流能夠將堵住氣管的異物沖出來，讓氣道重新恢復通暢。

二、成人和一歲以上兒童適用的海姆立克急救法

（一）站立姿勢

施救者站在患者身后，雙腳前后分開，前腳距離患者雙腳大概一腳寬，后腳腳跟踮起，保持身體穩定。膝蓋微微彎曲，讓患者坐在自己弓起的大腿上，幫助患者保持身體前傾、頭部略低、嘴巴張開的姿勢。

（二）手部位置

雙臂環繞患者腹部，一只手握拳，拇指頂住患者肚臍上方兩橫指處、劍突下方，另一手抓住握拳的手。注意不要擠壓到患者的肋骨，不然可能會導致肋骨骨折。

（三）實施急救

用手部力量急速拉動雙臂，有力地向內、向上沖擊患者上腹部，約每秒 1 次。就像是要把患者的腹部往上提一樣，通過這種沖擊產生的氣流把異物沖出來。持續這個動作，直到異物排出或者患者恢復呼吸。

三、一歲以下嬰兒適用的海姆立克急救法

（一）姿勢準備

將嬰兒面朝下，放在手臂上，用手支撐住嬰兒的頭部和頸部，保持頭部略低于身體。手臂可以放在大腿上，保持穩定。

（二）拍背和按壓

用另一只手的掌根，在嬰兒背部兩肩胛骨之間，快速、有力地拍擊 5 次。然后，把嬰兒翻正，讓嬰兒仰臥在手臂上，同樣用手支撐頭部和頸部，保持頭部稍低。在兩乳頭連線中點處，用兩手指快速、垂直地按壓 5 次。交替進行拍背和按壓的動作，直到異物排出或者嬰兒恢復呼吸。注意動作要輕柔但有力，避免傷害到嬰兒脆弱的身體。

四、自救方法

如果自己不小心被異物卡住，周圍又沒有人可以幫忙的時候，也可以自己進行海姆立克急救。找一個固定的物體，比如椅背、桌子邊緣等。將上腹部靠在物體上，用物體的邊緣頂住肚臍上方兩橫指處，然后身體快速向前傾，利用物體對腹部的沖擊力，將異物排出。重復這個動作，直到異物排出為止。

五、注意事項

雖然海姆立克急救法是很有效的急救手段，但在實施過程中也有一些要注意的地方。如果患者失去意識，就不要再繼續使用海姆立克急救法了，要立即進行心肺復蘇。而且，如果急救過程中情況沒有改善，要及時撥打急救電話。另外，對于肥胖患者和懷孕晚期的女性，實施海姆立克急救法時要擠壓胸部而不是腹部，因為擠壓腹部可能會對胎兒或肥胖患者的內臟造成傷害。

總之，海姆立克急救法是一項非常重要的急救技能。我們不知道意外什么時候會發生，學會它，就可能在關鍵時刻挽救他人或者自己的生命。希望大家都能掌握這個方法，讓我們的生活多一份安全保障。

來源: 科普文訊