作者：周 伊 西安醫(yī)學(xué)院 副教授

審核：肖新莉 西安交通大學(xué) 副教授

一些有著前凸后翹“S”型身材的人，看似“翹臀”，實(shí)則可能是骨盆前傾所致。

正常的骨盆位置向前傾斜有一定的角度。骨盆前傾角是髂前上棘（ASIS）和髂后上棘（PSIS）之間的連線與地面水平線之間的夾角，正常范圍為7°～15°，當(dāng)超過這個(gè)范圍就被視為骨盆前傾過度，即通常所說的“骨盆前傾”。骨盆前傾是骨盆位置向前傾斜偏移一定角度的病態(tài)現(xiàn)象，其最明顯的表現(xiàn)是腰椎生理曲度加大，臀部后凸，小腹前凸，整個(gè)人重心向前傾斜。骨盆前傾時(shí)，腰椎前后肌群失衡（前側(cè)腹肌弱，后側(cè)豎脊肌緊張），髖關(guān)節(jié)前后肌群失衡（前側(cè)髂腰肌緊張，后側(cè)臀肌弱）。

骨盆前傾可給身體帶來很多傷害，如影響身材，導(dǎo)致慢性疲勞，引起便秘、痛經(jīng)、腰背酸痛，嚴(yán)重的骨盆前傾還會(huì)出現(xiàn)脊柱滑脫、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等問題，長時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。

來源: 中華醫(yī)學(xué)會(huì)

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