關(guān)注老年生活，守望銀齡人生。為深入實施“銀齡科普”行動，構(gòu)建“線下為主、線上補充、線上線下相結(jié)合”的銀齡科普宣傳體系，提升老年人科學(xué)素養(yǎng)和數(shù)字技能，更好地幫助老年人適應(yīng)信息社會的變化，泉州市科協(xié)聯(lián)合泉州開放大學(xué)、泉州廣播電視臺推出《老年生活館》欄目。

管一管?？永先说摹梆B(yǎng)生騙局”

據(jù)媒體報道，網(wǎng)上有人打著中醫(yī)的幌子賣課圈錢。而事實上，那些自稱“神醫(yī)傳人”、“國醫(yī)名師”的講師，根本沒有培訓(xùn)資質(zhì)。

就此，新華網(wǎng)發(fā)文指出：養(yǎng)生保健“坑老”騙局其實并不新鮮?？域_的一大“訣竅”是，渲染和利用老年人的健康焦慮。

隨著年紀(jì)漸長，老年人的身體機能出現(xiàn)退化，往往容易產(chǎn)生健康焦慮。設(shè)局者抓住并放大這種心理，以“睡不好，吃不香是氣血不足”“現(xiàn)在買課總比以后進醫(yī)院便宜”等話術(shù)拿捏老年人，達到騙取錢財?shù)哪康摹?/p>

近年來，隨著越來越多的老年人成為“指尖一族”，“養(yǎng)生騙局”也向線上轉(zhuǎn)移。騙子利用不同網(wǎng)絡(luò)平臺引流、誘導(dǎo)、銷售，花招更多，手段更隱蔽，監(jiān)管難度更大。老年人面對各類廣告推送、難辨真?zhèn)蔚摹昂鲇圃捫g(shù)”，極易“入局”。

評論認為，針對專坑老人的“養(yǎng)生騙局”，必須持續(xù)加大打擊力度，對那些以治病為幌子，行虛假宣傳、欺詐誤導(dǎo)之實的不法機構(gòu)和個人，要露頭就打，嚴肅查處；應(yīng)構(gòu)建多部門間的信息化和網(wǎng)絡(luò)化執(zhí)法監(jiān)督系統(tǒng)，綜合運用大數(shù)據(jù)監(jiān)測等手段，進一步加強保健品監(jiān)管。

今年1月份，國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于發(fā)展銀發(fā)經(jīng)濟增進老年人福祉的意見》中，就滿足老年人健康需求，提出了許多具體的、有針對性的措施，如鼓勵研發(fā)適合老年人咀嚼吞咽和營養(yǎng)要求的保健食品、特殊醫(yī)學(xué)用配方食品；推廣應(yīng)用智能護理機器人、家庭服務(wù)機器人、智能防走失終端等智能設(shè)備。

也許，我們向老人更近一點，老人就能離“養(yǎng)生騙局”更遠一些。

補冬有講究，中醫(yī)提醒：濕熱、痰濕體質(zhì)者不可隨意進補

俗話說“補冬不如補霜降”，霜降之后，進補一定要掌握訣竅，既不可溫?zé)岽笱a也不宜寒涼傷胃。

補冬有講究！哪些體質(zhì)人群不可隨意進補？

泉州屬亞熱帶季風(fēng)氣候，這讓本該涼爽干燥的秋季也溫和濕潤。中醫(yī)認為，此時的人體仍是外燥內(nèi)濕的狀態(tài)，如果用傳統(tǒng)的四物番鴨湯、當(dāng)歸胡椒羊肉湯等進補，易導(dǎo)致體內(nèi)痰濕堆積，還有可能誘發(fā)或加重肥胖，升高血壓、血糖、血脂，出現(xiàn)疲倦乏力、頭暈、身體沉重、腹痛腹瀉等。

中醫(yī)提醒，在泉州，霜降后應(yīng)少吃花椒、干姜、紅參、辣椒、煎炸食品等辛熱之品，可適當(dāng)補充滋陰潤燥、養(yǎng)肺柔肝的食物，如梨、百合、甘蔗、銀耳、蘿卜、銀杏等。進補應(yīng)根據(jù)不同體質(zhì)調(diào)整。濕熱、痰濕體質(zhì)者在進補的同時，應(yīng)加上白蘿卜、陳皮、五指毛桃等健脾除痰濕之品。

在中醫(yī)理論中，肝有“將軍之官”之稱，對氣機疏泄、血液貯藏具有重要作用，“百病由肝始”。古人說“霜始降，則百工休”，人體也如同自然界一樣，容易缺乏水（血）液滋養(yǎng)。霜降后，人體的氣血精氣順應(yīng)秋收冬藏的生理特性，大部分回到臟腑，四肢末梢及毛發(fā)得不到氣血充分滋養(yǎng)。很多人出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥、視物昏花、失眠、心煩易怒……這些都是肝血不足的表現(xiàn)。

起居方面：早晚溫差逐步變大，外出注意防寒。不要熬夜，避免耗傷肝血。腳是人體的“第二心臟”，每晚熱水泡腳20分鐘，并揉按腳底中心的“地筋”，可養(yǎng)肝護肝、促進肝臟代謝。

情志調(diào)理：秋季之末，易肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致情緒低落、失眠頭暈、胸脅脹滿、腹脹腹痛、倦怠乏力、心煩氣躁，口干咽干等癥狀。此時應(yīng)學(xué)會順應(yīng)自然，調(diào)節(jié)心情，保持情緒舒暢。

來源: 福建省泉州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會