作者：周 煚 北京協和醫院

審核：馮淑菊 北京協和醫院 副主任護師

許多人都知道，母乳喂養對寶寶和媽媽有很多的好處，但其實對整個家庭來說，都是有益的。母乳喂養能夠增進親人之間的感情，促進家庭和諧。國際母乳喂養行動聯盟WABA提出暖鏈（Warm Chain），提倡從孕期到孩子2歲內，全社會各個角色從不同角度在不同時期給予母乳喂養促進、保護和支持。母乳喂養并不是媽媽一個人的事兒，家庭成員是始終與媽媽和寶寶最親近的人，所以，支持母乳喂養，要全家總動員。我們該如何去做呢？

媽媽

首先媽媽要在孕期學習母乳喂養相關知識和技能，增強信心，堅定信念。科學地啟動泌乳，保證泌乳量充足，并順利地進行哺乳。

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爸爸

爸爸在支持母乳喂養中，起著非常重要的作用，要承擔起統籌大局的責任。

首先，爸爸要給媽媽多一些關愛，提供積極的情緒價值。媽媽心情好，能夠促進乳汁分泌呦！比如，爸爸可以說一些鼓勵媽媽的話，“你真是一個偉大的媽媽”“感謝你的付出”，等等。另外，爸爸可以幫媽媽分擔一些后勤工作，如奶具的清潔、消毒等。

其次，爸爸要學會照顧小寶寶，媽媽喂完奶后，爸爸可以去滿足寶寶其他的需求和互動，比如換尿褲、洗澡、安撫等（尤其夜間，媽媽頻繁哺乳，休息不好會影響泌乳量)，同時可增進父子情感。

如果家里還有大寶，爸爸要承擔起照顧大寶的責任，陪吃、陪玩、陪讀書。

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爺爺、奶奶、姥姥和姥爺

要樹立正確地母乳喂養觀念，引導媽媽堅定母乳喂養信念，避免說一些“奶量這么少，孩子都吃不飽”等負面的話。

同時，可承擔照顧媽媽的飲食工作，營養均衡，葷素搭配，避免過多油膩湯水。媽媽喂奶過程中，可能會感覺到渴或餓，可以準備一些小零食和水等。

哥哥、姐姐

家里的大寶也可以幫到媽媽呦！在媽媽喂小寶時，遞給媽媽一個靠墊或毛毯等，讓媽媽哺乳更舒適，可增加媽媽的幸福感。

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家庭支持總結

1. 家庭成員樹立正確的母乳喂養觀念。

2. 營造輕松、愉悅的家庭氛圍。

3. 讓媽媽得到充足的睡眠與休息。

4. 為媽媽提供充足、豐富的營養。

5. 確保媽媽得到有效的幫助，如協助照顧嬰兒；遇到問題尋求專業人士幫助等。

溫馨提示

目前，母乳喂養的社會支持系統也在不斷完善中，很多公共場所，如醫院、商場、機場等都設有哺乳室，媽媽外出需要哺乳時，可以向相關工作人員尋求指引和幫助。

媽媽在哺乳過程中，遇到困難，不要輕信謠言、偏方，要求助于專業人士，如：泌乳顧問、受過相關培訓的母乳喂養指導師等，另外，一些醫院也開設了線上咨詢門診。

來源: 中華醫學會

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