19歲的黃同學平日生活作息規律，此次國慶節假期后養成了熬夜的壞習慣，經常玩手機打游戲到一兩點鐘，近日降溫受寒后自覺頭痛不適，咽喉疼痛，本以為是個小感冒就自行口服了感冒藥，幾日后自感精神差乏力，發熱、心悸、氣促，于是到湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科就診，檢查后被診斷為病毒性心肌炎，差一點就危及生命。

經過治療，黃同學心悸氣促的癥狀得到改善，目前正在積極治療。

親愛的熬夜黨們，你們是否也常常感到疲憊不堪呢？心臟有時會不會突然“咯噔”一下，又或者出現胸悶、氣短的狀況呢？

倘若有這些情況，那可得格外小心了，因為這些很可能是心肌炎的前兆！湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科主任柴曉利醫師在此為大家呈上一份極為詳盡的“心”的警訊：

一、“心”的警告：心肌炎是什么

心肌炎，這個聽起來有點嚇人的疾病，其實離我們并不遙遠。簡單來說，心肌炎就是心肌的炎癥性病變，可由感染、自身免疫性疾病、藥物等多種原因引起。

而對于熬夜黨來說，過度疲勞、睡眠不足等因素會導致身體免疫力下降，從而增加了感染病毒的風險，進而引發心肌炎。

二、“心”的信號：心肌炎的癥狀

那么，心肌炎有哪些癥狀呢？早期可能會出現發熱、全身酸痛、乏力等類似感冒的癥狀，隨后可能會出現心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等心臟相關的癥狀。有些人可能還會感到頭暈、惡心、嘔吐等。

如果出現這些癥狀，一定要及時就醫，因為心肌炎如果不及時治療，可能會導致嚴重的后果，甚至危及生命。

三、“心”的守護：預防心肌炎的方法

1. 睡眠充足，給“心”充電

盡量避免熬夜，保持充足的睡眠。睡眠是身體恢復和修復的重要時期，只有讓身體得到充分的休息，才能增強免疫力，抵抗病毒的侵襲。

2. 飲食均衡，為“心”加油

注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣的食物。保證攝入足夠的營養，為心臟提供充足的能量。

3. 適度運動，注入“心”活力

適當的運動有助于提高身體的免疫力，但要注意避免過度運動。選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、慢跑等，讓心臟保持活力。

4. 預防感染，保“心”安全

注意個人衛生，勤洗手，避免接觸感染源。尤其是在季節交替、流感高發期，要加強防護，預防感染。

5. 心情舒暢，讓“心”快樂

保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。壓力過大時，要學會及時釋放，讓心臟在輕松快樂的氛圍中工作。

四、“心”的療愈：心肌炎的治療

如果不幸患上了心肌炎，也不要過于驚慌。醫生會根據病情的嚴重程度采取相應的治療措施，比如休息、藥物治療等。在治療期間，一定要聽從醫生的建議，按時服藥，注意休息，避免勞累。

熬夜黨們要時刻關注自己的身體狀況，小心“心累”變成心肌炎。畢竟，身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體，才能更好地享受生活。希望大家都能養成良好的生活習慣，遠離心肌炎的困擾。

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內科一區 吳桐

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（編輯YT）

來源: 湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）