穴位按摩是基于中醫的經絡理論，通過刺激特定的穴位來調整人體的氣血運行，從而達到治療疾病的目的。對于咳嗽，按摩相關穴位可以舒緩呼吸道癥狀，促進痰液排出，緩解咳嗽帶來的不適。今天，湖南省直中醫醫院呼吸二科專家就來告訴您按摩的五個穴位。

1、天突穴

位置：位于人體頸部正中線上，胸骨上窩中央。

功效：宣通肺氣、消痰止咳，對于咳嗽、哮喘、氣喘等胸部疾病具有顯著療效。

按摩方法：使用中指或食指輕輕點按天突穴，持續2-3分鐘，力度適中，避免壓迫氣管導致嗆咳。

2、膻中穴

位置：位于人體正中線上，兩乳頭之間。

功效：理氣化痰止咳，能夠舒緩胸悶、咳喘、吐逆等癥狀。

按摩方法：使用拇指自上而下推拿膻中穴，持續3-5分鐘，最好讓患者感覺到稍微的麻脹感。

3、肺俞穴

位置：位于第三胸椎棘突下凹陷旁開1.5公分的部位。

功效：主要治療各種肺部疾病，如咳嗽、咳痰、慢性支氣管炎等。按摩此穴可以起到補肺、清熱、止咳的作用。

按摩方法：用指腹或按摩工具適度按壓肺俞穴，每次持續數分鐘。

4、列缺穴

位置：屬于手太陰肺經，在掌側腕遠端橫紋上1.5寸。

功效：宣肺理氣、活絡，常用于治療咳嗽、氣喘等肺部病癥。

按摩方法：用拇指或食指指腹適度按揉列缺穴，每次持續數分鐘。

5、魚際穴

位置：位于手外側，第1掌骨橈側中點赤白肉際處。

功效：可以解表、利咽、化痰，對咽痛、打噴嚏、咳嗽等感冒的早期癥狀也有明顯的療效。

按摩方法：用力掐揉魚際穴，或進行刮痧、艾灸等療法，以刺激肺經的氣血流通。

湖南醫聊特約作者：湖南省直中醫醫院 呼吸與危重癥醫學二科 湯芙蓉

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（編輯Wx）

來源: 湖南省直中醫醫院