流感，可不是普普通通的感冒，如果不及時治療，可能會重癥甚至威脅生命安全（不開玩笑）！

圖源：搜狗表情**開學季也是秋季流感的高發季。**夏秋換季時，氣溫波動大，比如這兩天的成都的氣溫，斷崖式下降，前一秒在高溫的夏天里熱的一身汗，后一秒就在驟降的氣溫里冷的穿上長袖長褲。

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氣溫波動如此之大，如果沒有及時增添衣物，就容易因受涼而生病。睡眠不足或學習壓力等等會降低孩子的免疫力，更容易受到病毒的侵擾。

上學后，孩子都聚集在一起，這也就加大了交叉感染的風險，還容易出現流感、支原體、呼吸道核保病毒，尤其是在開學后幾周，流感病毒開始蠢蠢欲動，而10-11月會有明顯提升。

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預防流感要做到這幾點

均衡膳食

多吃富含維生素C和鋅的食物。如新鮮水果、新鮮蔬菜、瘦肉等，這些食物有助于提升孩子的免疫力。

空氣流通

避免和生病的孩子密切接觸。注意個人衛生，在人卻密集或通風不佳的場所，建議佩戴口罩，減少病毒傳播風險。

加強鍛煉

鼓勵孩子參與戶外活動或體育鍛煉，增強體質。

增減衣物

根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。

接種疫苗

及時接種流感疫苗。這也是預防疾病的有效手段。建議在流感流行季節錢1`2月接種。

作者|侯咩咩

編輯|木嘰嘰

圖文|成都西南兒童醫院互聯網醫院

來源: 成都西南兒童醫院