骨質疏松是一種常見的慢性骨骼疾病，其特點是骨密度降低和骨質變薄，使骨骼變得脆弱易發生骨折。盡管有些人可能認為骨質疏松是小病，無須小題大做，但實際上，骨質疏松會嚴重影響健康狀況，需要引起足夠的重視。

首先，骨質疏松的危害性在于它顯著增加了骨折風險。這種類型的骨折可以發生在任何部位，但最常見的是脊椎、髖部和手腕。特別是髖部骨折，不僅治療困難，還可能導致長期殘疾和喪失獨立生活能力，嚴重影響生活質量，甚至有人提出髖部骨折為人生最后一次骨折的說法。

其次，骨質疏松不像一些急性疾病那樣有明顯癥狀，它的發展往往是悄無聲息的。人們可能在沒有任何預兆的情況下突然發生骨折，從而才意識到自己患有骨質疏松癥。因此，對骨質疏松的預防和早期診斷至關重要。

此外，骨質疏松是可以有效預防和治療的。通過合理的飲食攝入、規律的體育活動、充足的日光時間以及避免吸煙和過量飲酒等不良生活習慣，可以幫助我們促進骨骼健康。對于已經診斷出骨質疏松的患者，可以通過藥物、鈣和維生素D補充以及定期監測來管理，降低骨折發生風險。

最后，正確認識骨質疏松的重要性還在于它可以引發其他并發癥，如慢性疼痛、身體正常的形態改變和影響社交活動等，這些都會對心理和社會生活產生負面影響。

綜上所述，骨質疏松不是一種可以忽視的小病。相反，它是一種需要積極預防和管理的慢性進展性疾病。我們應提高對此病的認識，采取適當的生活方式改變和治療措施，以保持骨骼健康，預防可能繼發的骨折和相關并發癥。

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作者：于潼副主任醫師，張智海主任醫師，中國中醫科學院廣安門醫院骨科，中國康復醫學會骨與關節康復專業委員會專家

專家審核：穆曉紅，北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任，中國康復醫學會骨與關節康復專業委員會 副主任委員

陳江，北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任醫師，中國康復醫學會骨與關節康復專業委員會委員

編輯：賈靜（上海交通大學醫學院附屬新華醫院）

來源: 康復科普