圖文
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圖文簡介： 晚上睡不著的原因復雜，不能單一歸因于碳水攝入不足。 失眠可能與精神壓力、焦慮、生活不規律等多種因素有關。過度攝入高GI(升糖指數)的食物可能導致血糖波動，反而干擾睡眠。
來源: 科學辟謠
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