間質性肺病患者的顯著癥狀是呼吸困難，因此更需要良好的空氣環境，而人們每天身處家中的時間一般是最久的，相比外界的公共空間，私人的居室也是我們能最大程度對空氣質量做出改善的地方。

打造間質性肺病患者的理想居室

一、空氣清新、流通

保持室內空氣新鮮，在非霧霾天氣下應做到定時開窗通風，如果房間的窗戶可以做到南北通透，換氣效果會更佳。避免過度使用空氣清新劑或香水，濃烈的氣味也是一種刺激因素。

二、適宜的溫度和濕度

過冷過干的空氣會對呼吸道產生刺激，而濕熱的環境容易導致霉菌生長，溫度保持在20-26℃，濕度在40%-60%之間是人體感受較為舒適的范圍。為了保持室內的溫度和濕度經常要用到加濕器和空調，但同時也要注意這些電器的清潔，避免滋生細菌，造成空氣污染。

三、減少灰塵、飛絮的產生

保持室內清潔需要勤打掃，但是干掃也容易使塵土飛散到環境中，可選擇吸塵或靜電吸附除塵的清潔方式。房間內不宜放置地毯或毛絨玩具，容易積累灰塵且不易清潔，花草盆栽也盡量選擇不會產生飛絮和花粉的品種。避免使用羽絨或陳舊棉絮填充的被褥和枕頭，同時對于寢具要勤換洗和晾曬。

四、拒絕吸煙也要拒絕二手煙

長期吸煙對肺功能有巨大的不良影響，使肺部發生病變的概率大大提高，吸煙也被認為是間質性肺病發生的原因之一。除了自己要拒絕吸煙，也注意不要讓自己處在有二手煙的環境中，尤其是室內吸煙的行為，會讓有害物質附著在室內的物品上，很難散去。

五、安靜平和

舒適的居住環境除了需要良好的空氣質量，也要盡量減少噪音，安靜的居室有利于居住者保持良好的心態和平穩的睡眠。間質性肺病患者應避免住在沿街或窗外就是馬路的房間，綠化程度越高的小區對于噪聲的阻隔效果越好。

參考文獻

[1] 張苑. 間質性肺炎的康復和生活調理[J]. 家庭醫學：上半月, 2021(3):1.

[2] 程麗娜, 滕月玲. 間質性肺疾病的護理研究進展[J]. 養生保健指南, 2016(21).

來源: 醫藥界