功能飲料營養豐富可以提神，熬夜時可以喝？ 這種說法太過絕對，不夠全面。功能飲料之所以能夠起到一定“提神”的作用，是因為其中含有咖啡因、維生素以及牛磺酸等一系列“功能成分。其中，咖啡因能使交感神經興奮、提高注意力、增強警覺性，從而達到緩解疲勞的效果。牛磺酸可以快速清除自由基、調節鈣離子轉運，也能起到抗疲勞的作用。但是，過于頻繁地飲用功能飲料，很容易攝入過多的咖啡因和糖分，增加齲齒、肥胖和慢性病的發病風險。

來源: 新疆科協