作者：傅 燚 同濟大學附屬同濟醫院 主治醫師

審核：李清偉 同濟大學附屬同濟醫院 主任醫師

據統計，全球多個國家和地區已步入老齡化社會，老年人口比例持續上升，而我國將步入中度人口老齡化社會。老齡化不僅關乎人口結構的變化，更對社會經濟、醫療衛生、養老服務等領域提出了嚴峻挑戰。因此，健康老齡化成為社會發展的重要目標，即通過改善老年人的健康狀況，延長其健康壽命，提升生活質量，減輕社會負擔。

圖1 版權圖片 不授權轉載

隨著科技飛速發展，在“互聯網+”時代，互聯網已成為連接世界的橋梁，深刻改變著人們的生活方式。在老齡化社會和數字化日益凸顯的今天，互聯網不僅為年輕人帶來了便捷與高效，更為老年人開啟了一扇通往健康、快樂生活的大門。網絡世界的精彩有趣讓老年人更愿意接觸智能設備，越來越多的老年人開始使用智能手機、平板電腦等設備上網，他們通過互聯網與家人朋友保持聯系、獲取信息、娛樂消遣。這讓他們臉上的笑容也增加了，排解了生活中的很多無聊煩悶，何嘗不是一件好事呢？并且，這也是有科學依據的，有研究表明，老年人存在網絡排斥更有可能出現抑郁癥狀。

互聯網的合理使用對老年人心理健康能夠產生積極影響，使用互聯網的老年人，受教育程度更高，和時代更加同步，能更好地適應社會。這樣不僅會提升老年人的幸福感，而且可降低老年人的孤獨感，提高他們的生活滿意度。老年人應當利用好互聯網資源，助力健康老齡化進程，讓每一位老年人都能享受科技進步帶來的數字紅利。

圖2 版權圖片 不授權轉載

一、互聯網助力健康老齡化發展

1. 遠程醫療服務

遠程醫療是互聯網技術在醫療領域的重要應用之一，它打破了傳統醫療服務的時空限制，使得老年人即使身處偏遠地區也能享受優質的醫療資源。通過視頻問診、在線復診、電子處方等功能，老年人可以足不出戶就能與醫生進行面對面交流，解決常見病、慢性病的臨床診治。

2. 智能實時監測健康

智能設備如智能手表、健康監測手環等，已成為老年人健康管理的好幫手。這些設備能夠實時監測心率、血壓、血糖等生理指標，并將數據同步至手機App，方便老年人和家屬隨時查看。若數據出現異常，設備還會及時發出預警，提醒患者就醫或采取急救措施。

3. 個性化健康管理

越來越多的老年人開始使用健康管理App來管理自己的健康狀況。這些App不僅提供基礎的健康資訊、飲食建議、運動指導等內容，還能根據用戶的年齡、性別、身體狀況等信息，為其個體化定制健康管理方案。老年人可通過健康數據報告，更加直觀地了解自己的健康狀況。

4. 學習與娛樂、社交互動

互聯網為老年人提供了豐富的在線學習、科普與娛樂資源，讓他們在家就能享受學習的樂趣和文化的熏陶。同時，社交媒體平臺也讓老年人能夠跨越地域限制，與親朋好友保持緊密聯系，參與興趣社群，分享生活點滴，緩解孤獨感和不良情緒，增強自信心和滿足感。

圖3 版權圖片 不授權轉載

二、老年人使用互聯網面臨的挑戰和對策

隨著數字化的深入推進，老年人的生活越來越多彩。據統計，老年人使用網絡的最主要用途是“觀看視頻”“閱讀新聞、資訊、書籍”“聽音樂和戲曲”及“社交聊天”。3/4受訪老年人會使用網絡獲取生活服務，在網絡上開展經濟活動的老年人同樣為數不少，更有14.3%的受訪老年人學會了網絡游戲，成為網絡世界的“弄潮兒”。

盡管互聯網在助力健康老齡化方面展現出了巨大潛力，但在實際應用中仍面臨諸多挑戰。對于老年人來說，合理使用互聯網至關重要。“凡事有度，過猶不及”，老年人在享受互聯網帶來的便利時，同時也面臨以下問題。

1.數字鴻溝：老年人對互聯網的接受度和使用能力有限，有些老人觀念陳舊，始終不愿接受新鮮事物；有些老人對智能手機、電腦等數字化設備的功能不熟悉，操作不熟練；還有一些應用程序的界面設計對老年人不友好，上網界面復雜不容易操作。

2.數據安全與隱私保護：網絡安全問題不容忽視，老年人應防止個人信息泄露和上當受騙。

3.個性化健康監管：互聯網健康服務的質量和監管尚需完善，需建立健全相關法規和標準體系，保障老年人的合法權益。

4.健康隱患：老年人久坐不動，會導致視力下降，影響身體健康。

為了讓老年人更好地合理使用互聯網，我們可以采取以下對策。

1.加強老年人互聯網技能培訓，通過社區、老年大學等渠道普及基礎知識，提高老年人的上網能力和數字素養。

2.研發更多適合老年人使用的互聯網產品和服務，滿足他們多樣化的健康需求。

3.加強網絡安全宣傳教育，引導老年人樹立正確的網絡安全意識，防范網絡詐騙等風險。

4.完善互聯網健康服務監管體系，建立健全服務標準和評價體系。

5.控制上網時間，避免久坐和過度用眼，保持良好的生活習慣。

圖4 版權圖片 不授權轉載

三、結語

互聯網以其信息豐富、傳播迅速、互動性強等特點，為健康老齡化提供了新的解決方案?；ヂ摼W發展過程中新興應用程序不斷涌現，除了傳統的影音和游戲類程序外，微信的出現極大豐富了個體的社會交往，短視頻應用程序的快速發展和普及則顯著影響個體社交、娛樂和獲取信息的渠道?！翱萍家匀藶楸尽?，數字化技術應當以老年人需求為中心，讓他們在數字時代也能過上健康、快樂的生活。

圖5 版權圖片 不授權轉載

互聯網作為新時代的重要工具，正以前所未有的方式改變著老年人的生活。互聯網為老年人提供了廣闊的學習和發展空間，通過有效利用互聯網資源，我們可以為老年人提供更加便捷、高效、個性化的健康服務，助力健康老齡化的實現。讓我們鼓勵老年人積極擁抱互聯網，用好互聯網，用科技的力量為老年人創造一個更加美好、健康的晚年生活，共同邁向健康老齡化的美好未來！

來源: 中華醫學會

內容資源由項目單位提供