在很多人看來，尿毒癥——這種病似乎離自己很遙遠，應該是老年人才有的病，不會出現在我們年輕人身上。

但根據一項流行病學調查顯示，**我國成年人慢性腎臟病的患病率已達10.8%，其中慢性腎衰患者總數在100萬例左右，**慢性腎衰的終末期就是“尿毒癥”。

而10~30歲尿毒癥患者占到了尿毒癥患者總量的40%！

**01****為什么尿毒癥會年輕化？**1. 憋尿

由于尿液中承載著人體的代謝廢物，如果不能夠將這些液體及廢物及時排出，就會導致膀胱的負擔加重甚至累及腎臟。

2. 熬夜

研究表明，經常熬夜的人群發生慢性腎病的可能性是不經常熬夜人群的2倍。
3. 吸煙

大量研究表明，吸煙具有明顯的腎臟毒性作用，會增加發生終末期腎病的風險。

4. 酗酒

據統計，每星期喝至少7杯酒的人，出現血肌酐增高的可能性比每星期僅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是腎功能損傷的強烈信號。

并非所有的慢性腎臟病都發展到尿毒癥。那么，哪些因素可誘發尿毒癥呢？

02誘發尿毒癥的幾大因素1. 腎病腎病是導致尿毒癥的主要原因，早期腎病由于患者不重視生活習慣，往往會加速病情的發展。2. 肥胖肥胖會引起諸多代謝性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖等，這些疾病會進一步損害腎臟功能。3. 高血壓高血壓患者慢性腎病患病率為27.1%，長期高血壓會增加腎小球內毛細血管壓力，引起腎血管病變，進而導致腎功能受損。4. 高血脂高脂血癥患者中慢性腎病患病率為26.8%。高脂血癥會引起患者腎臟毛細血管內皮損傷，持續性高脂血癥可促進和加重腎臟纖維化進程。5. 糖尿病糖代謝異常者慢性腎病患病率為50.5%，糖尿病腎病起病隱匿，一旦進入大量蛋白尿期后，進展至終末期腎病的速度大約為其他腎臟病變的14倍。6. 高尿酸高尿酸患者體內長期大量尿酸及其鹽類沉積于腎臟，會導致腎臟的損害。7. 亂服藥物是藥三分毒，大部分藥物需要腎臟排泄，在一定程度上加重了腎臟的負擔，不遵醫囑亂用藥，更會增加腎臟損傷風險。如果已知自己腎功能不好，因為其他疾病就診時也要跟醫生強調，“腎功能比正常人差”，醫生會警惕。
8. 泌尿感染尿路感染和尿路結石都會引起腎功能受損，導致腎功能不全。03****腎病的預警信號

尿液有問題、水腫、腰疼、高血壓、惡心等都是腎病的預警信號。1. 尿檢異常這是最基礎的檢查，也叫無創檢查。2. 水腫除了下肢水腫以外，腎病患者更多的是眼瞼水腫。3. 腰疼如腎結石、腎腫瘤等，患者會出現腰疼癥狀。4. 血壓升高突然出現血壓升高或者藥物難以控制達標，需要注意是否由腎病引起的高血壓。5. 消化不良食欲減退、惡心嘔吐、疲乏無力等癥狀，可能是由于腎臟排不出毒素，影響到消化系統所致。需要強調的是，一般來講腎臟疾病沒有太多早期表現，患者不容易觀察到，等到出現不適癥狀時，多數已經到了比較重的階段。所以特別強調，平時要保護好腎臟。
044種食物是“尿毒癥”的加速器1. 鹽分較多的食物正常攝入鹽分，對身體是有好處的。飲食太咸則會增加腎臟負擔。此外，鹽在體內會鎖住水分，導致水分也不易排出，加重腎臟負擔。2. 粗蛋白食物有腎臟問題的人，特別是老年人，可以吃一些精蛋白，比如瘦肉、雞蛋清等。少吃粗蛋白食物，如豆腐、花生米等。因為粗蛋白雜質多，不利于代謝。3. 楊桃楊桃中包含的神經性毒素在大量攝入時會引起腎臟的急性損傷，所以食用楊桃一定要適量。4. 高嘌呤食物高嘌呤食物易引發尿酸水平升高，而過量的尿酸一旦沉積在腎臟，就容易引起腎臟損害。— THE END —

來源: 灼見