早上醒來刷牙

一吐泡沫發(fā)現(xiàn)滿口血沫

繼續(xù)刷牙怕再出血

不刷又不衛(wèi)生

十分糾結(jié)

怎么牙齦又出血了？

也有許多人覺得牙齦出血不是什么大事

真的是這樣嗎？

1、為什么會牙齦出血

圖源：pexels

其實導(dǎo)致牙齦出血的因素有很多，除了上火，也可能是口腔局部的疾病，如牙齦炎、牙周炎等引起的。這常與不良的口腔衛(wèi)生習慣有關(guān)，也與服用的藥物相關(guān)。

中醫(yī)把牙齦出血稱作齒衄、牙衄、牙宣等，“衄（nǜ）”的意思就是出血，而導(dǎo)致出血的原因很多，既可能是氣虛不能統(tǒng)攝血液而使血液逸出脈外，也可能是。火熱之邪迫使血液外出即俗稱的“上火”。

具體有哪些原因，可以往下看看：

01刷牙太用力

刷牙的時候沒有控制力度，感覺越用力，牙齒就刷的越干凈，但這樣就容易造成牙齦組織損傷，從而導(dǎo)致牙齦出血。

02蛀牙

黑褐色齲齒會傷害牙齦，齲洞的邊緣十分鋒利，一旦它和牙齦親密接觸，就會刺激牙齦發(fā)生潰瘍而出血。

03上火

上火是一種熱證，比如，中暑，而中暑屬于重癥。

通常所說的上火，是因為多吃辛辣刺激食物、工作生活壓力大和熬夜導(dǎo)致的。上火的時候也可能出現(xiàn)牙齦炎，導(dǎo)致牙齦出血。還可能會出現(xiàn)口腔潰瘍、口角炎、咽喉痛、尿黃等癥狀。

04缺乏維生素C

維生素C能促進血管健康并能幫助凝血，而膠原蛋白（維生素C參與生成膠原蛋白）對維護牙齒和牙齦健康也很重要。

05長期吸煙

香煙中的化學物質(zhì)會削弱人體的免疫系統(tǒng)，讓人不能正常地抵抗牙齦感染。此外，吸煙還會減緩牙齦受損后的愈合速度。

2、與牙齦出血相關(guān)的5種疾病

圖源：Pixabay

01牙齦炎

牙齦炎就是由長期積聚的牙菌斑、牙結(jié)石引起的慢性炎癥，可發(fā)生緩慢、易自行停止的出血情況。

牙齒周圍淡紅色的區(qū)域就是牙齦軟組織，而這塊軟組織堅韌有彈性，血管豐富。一旦發(fā)生炎癥，就容易充血水腫。

牙齦炎的輕微表現(xiàn)就是在刷牙或者在咀嚼較硬的食物出血，嚴重的話可以看見牙齦顏色由正常的粉紅色變?yōu)轷r紅色或暗紅色，甚至出現(xiàn)腫脹、疼痛和口臭。

局部的牙齦炎癥是最為常見的，也是絕大多數(shù)人刷牙出血的普遍因素。

不過這個時候，更需要加強清潔，哪里出血刷哪里。

牙菌斑和牙結(jié)石（刷牙已經(jīng)無法清除掉的已鈣化的菌斑）就是引起炎癥的主要因素，簡單來說，就是牙齒上的細菌太多了。

每天的各種食物殘渣，飲料色素，加上很多人抽煙喝酒，各種各樣的細菌都藏身在口腔中，在食物和唾液中的營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)下，壯大形成了牙菌斑，當牙菌斑加重到一定程度，就會進一步刺激和壓迫到牙齦組織，引起機體的免疫反應(yīng)，發(fā)生充血腫脹。

牙菌斑的成長速度非常快，一天之內(nèi)就可以形成致病性的菌斑，所以，這就是我們需要早晚刷牙的主要原因。

02牙周炎

牙周炎也是較為常見的口腔疾病。

炎癥由牙齦逐漸擴散到牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)等，形成牙周炎。如果不及時治療，早期牙齦紅腫、刷牙出血，隨著病程的進展，會使得牙齦退縮，牙縫變大，牙槽骨被破壞，牙齒松動、脫落。

并且，牙周炎容易引發(fā)心腦血管疾病，牙周炎患者的牙齦含有大量的細菌，這些細菌可以隨著食物進入機體內(nèi)，然后凝集血小板形成血栓。

03糖尿病

糖尿病會令人免疫力下降，抵抗細菌和病毒的能力也較平常人弱。而如果此糖友平時就有口腔疾病，則可能惡化病情，令炎癥加劇，流血現(xiàn)象頻頻發(fā)生。

04白血病

如果患有白血病，身體會生成過多異常的白細胞，排擠那些健康的白細胞、紅細胞和血小板。沒有足夠的血小板，血液就不能正常凝結(jié)止血，可能會出現(xiàn)牙齦出血。

但這種問題的幾率極小，不必太過恐慌。

05艾滋病

在潛伏期沒啥癥狀，通常也不會引起牙齦出血，但是在病期會影響全身的免疫系統(tǒng)。如果牙齦本就有炎癥，那么可能加劇病情，增加流血的可能性。

3、如何防止牙齦出血

圖源：pexels

01養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣

早起和睡前各刷牙1次，飯后漱口，最好使用軟毛牙刷。使用水平震顫法刷牙，即刷上牙時,牙刷毛朝上，刷下牙時, 牙刷毛向下，刷頭斜向牙齦45°角，水平震顫每一部位6～8次。

02定期洗牙，建議每半年或一年洗一次牙

清除牙結(jié)石，營造出良好的牙齒周圍環(huán)境。這是牙周健康的基礎(chǔ)。很多人懼怕洗牙，一是聽到尖銳的洗牙聲音就會起雞皮疙瘩，二是洗牙時候會有酸痛的感覺。

而且洗牙之后的幾天，可能還會發(fā)現(xiàn)自己刷牙時有點酸，甚至出血更嚴重了。

其實這都是正常現(xiàn)象，一般一周內(nèi)就會緩解，不必擔心。如果洗牙后，牙齦恢復(fù)效果好，牙齦出血基本上就不會再發(fā)生了。

但是，洗牙并不是一勞永逸的事兒，口腔中的細菌、牙結(jié)石等無時不刻不在產(chǎn)生，為了能讓口腔環(huán)境始終保持良好的狀態(tài)，應(yīng)該保持定期洗牙的習慣，牙醫(yī)建議每半年或一年洗一次牙。

洗牙只是一次短暫的治療過程，要保持健康的牙齦，更重要的是日常維護。

供稿單位：重慶天極網(wǎng)絡(luò)有限公司

本文綜合整理自39健康網(wǎng)、公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學、問上醫(yī)、共青團中央

聲明：除原創(chuàng)內(nèi)容及特別說明之外，部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途，僅作為科普傳播素材，版權(quán)歸原作者所有，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。

來源: 重慶市科學技術(shù)協(xié)會

內(nèi)容資源由項目單位提供