筋膜槍被不少人稱為健身圈“黑科技”

也有人把它奉為

“哪里痛打哪里”的“按摩神器”但是，近日#用筋膜槍按摩眼周視力僅余0.1#這樣一則新聞沖上熱搜

這是咋回事？

一起來看

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用筋膜槍按摩****視力僅剩0.1

浙江臺(tái)州50多歲的葉先生（化名）近一年感覺自己視力下降，前幾日，葉先生突然看東西十分模糊，遂到醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，**他雙眼視力僅剩0.1，已發(fā)生白內(nèi)障，**也就是晶狀體混濁，同時(shí)存在晶狀體脫位的跡象。
葉先生是因年齡增長而突發(fā)急性白內(nèi)障嗎？事實(shí)并非如此。

原來，葉先生經(jīng)常頭疼、眼睛疲勞酸脹，有次嘗試用筋膜槍按摩眼周，不適癥狀有所緩解。于是，**他便經(jīng)常使用筋膜槍按摩眼周。**由于葉先生沒有外傷史或其他明確的誘因?qū)е戮铙w脫位，醫(yī)生判斷，**很大可能是筋膜槍的高頻率振動(dòng)對(duì)懸韌帶造成損傷，**繼而導(dǎo)致疾病的發(fā)展。

用筋膜槍按摩眼球****不是個(gè)例

葉先生的做法并非個(gè)例，來自福州的林女士同樣因眼部酸澀而使用筋膜槍按摩。經(jīng)診斷，她的左眼視力僅余0.1，眼內(nèi)晶狀體混濁，合并有白內(nèi)障。

圖源：廣東衛(wèi)生在線

“眼睛是非常脆弱的器官，持續(xù)、高頻的振動(dòng)相當(dāng)于快速用拳頭擊打眼球，眼睛會(huì)受到極大傷害。”福州東南眼科醫(yī)院院長趙廣愚表示，眼睛的晶狀體就像相機(jī)的鏡頭，健康的晶狀體是透明的，若長期使用筋膜槍按摩眼睛，會(huì)干擾晶狀體的正常代謝，加速其混濁，持續(xù)的外力作用下，固定晶狀體的懸韌帶也有斷裂風(fēng)險(xiǎn)。

此外，高頻振動(dòng)還可能使貼附在眼球后壁的視網(wǎng)膜脫離，對(duì)視力造成嚴(yán)重?fù)p害，并有失明的可能。

兩起如此類似的事件

讓我們不得不正視筋膜槍使用的正確方法與部位

除了眼部還有哪些身體部位不能使用筋膜槍

醫(yī)生提醒，使用筋膜槍按摩請(qǐng)避開以下部位：

腋下>>

太強(qiáng)的力道容易讓**淋巴受傷、發(fā)炎，**或因觸碰神經(jīng)導(dǎo)致手麻。

胸腹>>

心臟、肺、胃等重要器官都位于胸腹，使用筋膜槍按摩此部位易受傷。

動(dòng)脈>>
大血管持續(xù)受力**可能出現(xiàn)損傷，造成血栓****，**脫落之后隨血液流動(dòng)易導(dǎo)致中風(fēng)。

關(guān)節(jié)>>
刺激堅(jiān)硬的關(guān)節(jié)，易造成關(guān)節(jié)、軟骨等損傷。

圖源：深圳新聞網(wǎng)

另外，神經(jīng)和血管豐富的頸前部等區(qū)域，肘、腕等較為薄弱的關(guān)節(jié)周圍，也不適合使用筋膜槍。孕婦及糖尿病、高血壓、冠心病、動(dòng)脈栓塞等患者不建議使用筋膜槍。

使用筋膜槍該注意哪些問題？

正確方法學(xué)起來
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  • 順著人體肌肉紋理和筋膜走****向使用，不能只針對(duì)肌肉的酸痛點(diǎn)過度使用。

  • 假如用筋膜槍高頻振動(dòng)來擊打按摩，就要特別注意保持頻率穩(wěn)定。如果擊打頻率不穩(wěn)定，也容易造成損傷。

眼疲勞究竟如何緩解？

每用眼20分鐘****就要休息一次長時(shí)間的近距離視物活動(dòng)（比如盯著電腦、手機(jī)）會(huì)讓**睫狀肌持續(xù)處于緊張狀態(tài)。**眼部肌肉長時(shí)間的緊張會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、酸脹、模糊、視力暫時(shí)下降等，即所謂的“視覺疲勞”。

圖源：深圳衛(wèi)健委

每隔20分鐘讓眼睛適當(dāng)休息，有助于緩解睫狀肌緊張，防止或減輕視覺疲勞。

當(dāng)眼睛出現(xiàn)以下情況時(shí)

請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)↓

溫馨提示：

不要“超負(fù)荷”用眼

眼部不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)

愛眼護(hù)眼 不可小視

來源: 福建科普