炎炎夏日，高溫不斷

這是穿小吊帶、露背裝

的好季節

但很多人一到夏天背上

疙里疙瘩、坑坑洼洼

都是痘痘······

這是為什么呢？

背上的小疙瘩都是啥？
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01****痤瘡痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，根據嚴重程度的不同可以分為白頭、黑頭粉刺、炎性丘疹、膿皰等幾種樣子的疙瘩。夏天天氣熱，容易出汗，皮脂腺的油脂分泌也會更多，過多的油脂和死皮堆積起來，堵塞毛孔，就容易鼓出小疙瘩，也就是白頭、黑頭粉刺。粉刺一旦被細菌感染，就會發炎，就變得紅紅腫腫，化膿成為“膿皰”。膿皰如果繼續惡化，就會升級變成大大小小的暗紅色塊，也就是“結節”，如果卡里面膿比較多，那就叫“囊腫”，如果放著不管，囊腫甚至回越來越大，甚至能長到近10cm，這就不是涂藥的事兒了，得做手術去掉。

02****毛囊炎毛囊炎為整個毛囊細菌感染發生化膿性炎癥。初起為紅色丘疹，逐漸演變成丘疹性膿皰，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發生于多毛的部位，在小兒則好發于頭部，其皮疹有時可互相融合，愈后可留有小片狀禿發斑。也分細菌性毛囊炎、真菌性毛囊炎和丘疹性蕁麻疹，毛囊炎一般是由于夏天炎熱，白天背部悶在衣服里又濕又熱又臟，晚上睡覺還要在臟床單上蹭，不注意衛生而睡出來的，也有可能是被螨蟲咬了。

后背長痘，這四個問題需注意
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01內分泌失調經常熬夜，喜歡吃辛辣油膩的食物等不良習慣，容易導致內分泌失調。而痤瘡的原因是身體油脂分泌過多，所以痤瘡很容易出現在面部、背部和頭部。

02毛囊發炎由于皮脂分泌旺盛，新陳代謝速度慢，角質層增厚，過多的油脂分泌會堵塞毛孔，導致毛囊發炎。尤其是在春季和夏季，外部溫度過高，油脂分泌加速，皮膚更容易出現小粉刺。

03壓力太大過度緊張、易怒、抑郁、抑郁等心理問題，也容易引起皮脂活動，此時瘢痕疙瘩和痤瘡將更加猖獗。

04肺部問題背部被稱為肺的反射區。如果肺部有問題，背部會出現一些反射情況，所以背部的小疙瘩可能是由肺部問題引起的，應該注意。

如何預防背后長痘痘？
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注意清潔無論哪種痘痘和背部清潔都有關系，所以日常生活中需要注意清潔。

洗澡時可以用長柄洗澡刷清潔后背，及時更換床單被套。

在濕度比較大的地方，潮濕的環境會促進細菌和真菌的生長，因此定期在陽光下或使用烘干機晾曬臥具，可有效地抑制細菌或真菌的增殖。

值得注意的是，洗干凈不等于拼命搓，過度用力搓洗背部反而容易導致皮膚損傷，加重感染。

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注意忌口痤瘡的發生和皮脂腺分泌水平有密切的關系，而皮脂腺的分泌又和飲食有關。

痤瘡患者日常要注意避免攝入過多的乳制品。

因為乳制品中含有的游離胰島素樣生長因子（IGF-1）會引起皮脂分泌的增加，不論是全脂牛奶還是脫脂牛奶都一樣。

唯一例外的是酸奶，酸奶在制作過程中，去掉了75%左右的IGF，喜歡乳制品又愛長痘的朋友可以選擇酸奶。

此外，高油、高糖，高GI（血糖生成指數）的食物都會加重皮脂分泌，都是痤瘡患者的飲食黑名單。

小編建議后背長痘的人注意個人衛生，保持身體的潔凈以及衣物和生活起居環境的衛生情況，飲食方面盡量避免煙酒、高糖、高油、辛辣刺激等食物，長痘后也不要用手扣擠，情況嚴重者請及時到正規醫院就醫治療。

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來源: 重慶市科學技術協會

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