如果發現牙齦出血，大家可能都會選擇直接忽略。但這是一個值得關注的癥狀，可以了解原因并及早治療。牙齦出血有多種原因，包括口腔衛生差、激素波動和維生素缺乏。

保持定期正確的刷牙方式不僅對保持牙齒的珍珠白很重要，對整體牙齦健康也很重要。如果牙菌斑在牙齦附近積聚，則會引起刺激和出血。

但如果牙齦經常出血，又是咋回事呢？會不會與某些疾病有關？本文就來詳細講講。

0**1****什么是牙齦出血？**牙齦出血，指刷牙時牙齦邊緣滲血。如果牙齦敏感或受刺激，刷牙會導致出血。當然這不是逃避刷牙的借口?？谇恍l生差是牙齦出血的常見原因，導致牙菌斑和細菌在牙齦線上積聚。中醫把牙齦出血稱作齒衄、牙衄、牙宣等，“衄（nǜ）”的意思就是出血，而導致出血的原因很多，既可能是氣虛不能統攝血液而使血液逸出脈外，也可能是火熱之邪迫使血液外出，即俗稱的“上火”。

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牙齦出血如果是氣不攝血引起的，血液顏色常較淡，或伴有神疲乏力、食欲不振、頭暈、面色萎黃或蒼白等癥狀。

“上火”，又分為實火和虛火，實火齒衄多為胃火熾盛所致，虛火齒衄則多是由陰虛火旺引起。

胃火熾盛引起的牙齦出血，血液顏色常較為鮮紅并可能伴有牙齦紅腫疼痛、口干、口苦、口臭、大便干結難排、小便顏色偏黃、胃痛胃脹等癥狀；陰虛火旺引起的牙齦出血血液顏色多為淡紅，一般病程時間較長或伴有牙齒松動、口燥咽干、失眠、盜汗、手足心熱等癥狀

0**2****什么導致牙齦出血的原因？**牙齦出血可能是出現問題的警告信號。讓我們深入研究可能的原因。

牙齦炎

牙齦炎是牙齦疾病的早期階段。牙齦炎的癥狀包括持續的口臭、牙齦腫脹、發紅和觸痛，以及刷牙或使用牙線時出血。

牙齦炎比想象的更常見。根據疾控中心表示，近一半30歲以上的成年人患有牙齦疾病。但如果在早期感染牙齦疾病，它是可逆的。雖然這取決于問題的嚴重程度，但標準治療可以包括醫生去除牙菌斑和牙垢堆積。由于大多數牙齦炎是由口腔衛生不良引起的，因此通常醫生會建議大家養成良好的口腔衛生習慣。

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牙周炎

牙周炎是牙齦疾病的更晚期階段——當它從牙齦蔓延到骨骼時。牙周炎包括牙齒脫落、牙齦萎縮、口臭、牙齦出血以及咀嚼和刷牙時疼痛的癥狀，盡早采取行動，以免惡化到可能需要手術的地步。

維生素缺乏癥

大家可能都會意識到吃含糖食物和蛀牙之間的聯系，但你知道每日的飲食也會影響牙齦健康嗎？如果你的飲食中沒有保持健康所需的適當水平，維生素C和K的缺乏可能會導致牙齦出血。

維生素C對膠原蛋白的產生至關重要，它對牙齦的健康非常重要。另外維生素K對于凝血至關重要，可以減少牙齦出血的機會。

懷孕

孕婦牙齦出血的風險更大。根據牙科協會表示，荷爾蒙波動導致牙齦血流增加和敏感性增加，使其容易出血。雖然在懷孕期間牙齦出血很常見，但它們并非不可避免，懷孕期間保持口腔的健康也是很重要的。

抽煙

吸煙不僅會增加牙齒染色和蛀牙的風險，還會影響牙齦健康。吸煙是晚期牙齦疾病的主要危險因素之一。如果想要健康美麗的微笑，戒煙極其重要。

過度刷牙

口腔衛生差是導致牙齦出血的主要原因，但過度刷牙也可能是個問題，如果對牙齒過度清洗，可能會適得其反并導致牙齦出血，這可能在刷牙時需要緩解壓力的線索。

0**3****如何防止牙齦出血？**1、選擇合適的牙刷

刷頭小比刷頭大更好，雖然刷頭大的牙刷覆蓋的面積大，刷牙的效率高，但牙齒里面那些犄角旮旯的地方容易漏掉。

盡量選圓頭、軟毛的牙刷，牙刷太硬容易損傷牙齦。

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2、用正確的姿勢刷牙；

3、少吃刺激性的食物；

4、補充足量維生素C；

5、如果條件允許，最好定期洗牙，能去除牙結石。

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來源: 重慶市科學技術協會

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