暑假已經過去

高溫還在持續

剛剛“回籠”的孩子們

又被無情的“退回”

“秋老虎”不走

中暑事件天天有

軍訓場上的學生

工地里的工人

廚房里的掌勺

電驢上的外賣員

身體虛弱的老人

……

都是中暑的高危人群

一、中招人群如此廣，癥狀類型各不同

1、先兆中暑

大量出汗、口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力。

2、輕癥中暑

除了以上癥狀，另+體溫>38.5℃，面色潮紅、惡心、嘔吐等。

3、重癥中暑

按發病癥狀與程度，可分為：

（1）熱痙攣

肌肉疼痛或抽搐。

（2）熱衰竭

起病迅速，眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、極度虛弱、昏厥。

（3）熱射病：

頭暈、搏動性頭疼、惡心，體溫極高，皮膚紅熱且干燥無汗，怕冷，意識模糊，口齒不清，不省人事。**（咳咳，敲個重點：熱射病發病時間不僅限于身體不適的當天，可往前追溯數天）。**若救治不及時，可導致死亡或殘疾。

二、中暑了怎么辦？

1、立刻、馬上脫離高溫環境！

盡快到陰涼、通風的地方。

2、喝一些淡鹽水（意識清醒時）

因為大量汗液丟失，而汗液最主要成分是氯化鈉，俗稱鹽。

3、體外降溫

可將冰袋放在額頭、頸部、腋窩、腹股溝（注意避開陰囊）這些大血管經過的地方，可起到迅速降溫的作用。

岳陽縣人民醫院提醒您，記住：重癥中暑或者分不清輕重癥的，一定要迅速撥打120！

三、常見錯誤做法

錯誤一： 中暑后迅速轉移到溫度過低的空調房內。

錯誤二： 用冰冷的水擦身。

可用冷水擦身，但不宜用大量冰水。因為過于寒冷的刺激容易導致人虛脫。

錯誤三： 中暑后自行服用退燒藥物。

中暑的發熱和一般感染導致的體溫升高是不一樣的，用不用退燒藥需要醫生視情況決定。

四、如何預防？

1、不要長時間待在高溫環境里。在戶外工作的朋友們尤其要注意。

2、及時給身體補充水分，出汗多可以喝些淡鹽水。

3、出門要防曬，特別是頭部。

湖南醫聊特約作者：岳陽縣人民醫院 尹婕

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（編輯YT）

來源: 岳陽縣人民醫院 尹婕