無論口臭的原因是什么，口臭都可能是真正的麻煩。它可以讓您感到不自在，并且被許多人視為社交禁忌。無論您認為自己可能需要一些幫助來清新口氣，還是只是對口臭的原因感到好奇。這篇文章將為你提供一些幫助，我們將探討5種導致口臭的原因。

口臭可能有很多可能的原因，但好消息是，其中很多也很容易解決，例如知道如何正確使用電動牙刷。因此，如果您遵循以下一些步驟，您可能會發現一些簡單的生活方式改變可以幫助您獲得持續一整天的清新口氣。

我們采訪了兩位牙醫，Inna Chern醫生和Anjali Rajpal醫生，詢問了口臭的主要原因，以及他們建議患者如何治療。陳博士在石溪牙科大學(Stony Brook University of Dentistry)獲得了牙科學位，現在在紐約市執業。Rajpal博士在馬薩諸塞州波士頓的塔夫茨大學(Tufts University)獲得醫學牙科博士學位，她目前在比佛利山莊執業，致力于將藝術和科學融入牙科美容。

口臭的5個原因

01細菌

(圖源：Getty)

Chern醫生告訴我們，細菌是口臭的主要原因之一:“口臭是由菌斑和牙垢中的細菌引起的。當牙菌斑聚集在牙齒周圍時，它就含有能產生氣味的細菌。”保持健康的口腔衛生習慣有助于抑制細菌。

02真菌

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“口腔口臭最常見的罪魁禍首是舌頭上的細菌或真菌堆積，”拉杰帕爾博士說。根據梅奧診所的說法，鵝口瘡或口腔念珠菌病是一種常見的真菌感染，可導致口臭。雖然鵝口瘡在嬰兒或老年人中更為常見，但它可能發生在任何人生命的任何階段。它也可能是由服用一些藥物引起的。

03口干

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拉杰帕爾博士告訴《趣味科學》雜志，口臭的另一個主要原因是口干。也被稱為口干癥，當你的身體沒有產生足夠的唾液時，口干就會發生。這種情況有幾個潛在的原因:衰老、某些藥物、神經損傷和一些神經系統疾病，如癡呆。一些醫療保健提供者建議咀嚼無糖口香糖或糖果來幫助緩解癥狀，并鼓勵你的身體產生更多的唾液。如果其他療法不起作用，一些藥物可以幫助促進唾液的產生。

04反酸 胃酸反流或胃食管反流病(GERD)也會導致口臭。2008年發表在《普通內科雜志》(journal of General Internal Medicine)上的一項研究發現，這兩種情況之間存在明顯的聯系。該研究對經歷過反流的患者進行了調查，以了解他們是否也經歷過口臭。患有GERD的人會發現他們的癥狀是由某些生活方式因素引發的，包括吃大量的食物，睡前或躺下時吃東西，甚至吃特定的食物，包括酸性食物或油炸食物。

05其他健康狀況 拉杰帕爾醫生告訴我們，口臭也可能是其他健康狀況的征兆:“鼻竇問題、扁桃體疾病、糖尿病、下呼吸道感染、腎或肝衰竭或癌癥等全身疾病都可能導致口臭或口臭。”如果你已經嘗試了各種治療方法，但仍然與口臭作斗爭，或者你有其他癥狀，那么就應該向你的醫生或牙醫提出你的問題。他們將能夠幫助您找到問題的根本原因。

口臭的5個原因治療口臭最終取決于導致問題的原因。但是，您可以遵循一些一般的衛生習慣，以幫助您的口腔遠離引起異味的細菌。一些生活方式的調整和飲食的改變可能有助于控制口臭。Inna Chern 博士建議采取以下常規措施來預防口臭：

1、每天刷牙兩次，每次兩分鐘

2、每天至少使用一次牙線或水牙線

3、每天用漱口水漱口一到兩次

4、每年兩次見您的牙科保健提供者

如果良好的口腔衛生習慣沒有改善您的呼吸，您需要咨詢您的牙醫：可能需要更深入的清潔。Rajpal博士解釋說：“在任何軟斑塊有機會礦化、硬化并附著在牙齒上之前，適當的衛生方案對于機械去除它至關重要。在這一點上，我們作為牙科專業人員需要介入以去除硬化的斑塊。牙石或牙垢。牙齦下方有大量附著物的患者通常會抱怨口臭，但在我們進行深度清潔治療后會看到它消失。”

您的飲食在保持口氣清新方面也發揮著重要作用，這不僅僅是避免含有大蒜的食物！“重要的是要保持充足的水分，并專注于低碳水化合物和高松脆健康食品、綠色蔬菜和益生菌的健康堿性飲食，以減少細菌在口腔環境中繁殖的能力，”Rajpal博士解釋了。堿性食物包括綠色蔬菜、堅果、柑橘類水果和其他天然食物。

醫療保健提供者隨時可以幫助解決口臭等問題。雖然這種情況很少見，但口臭可能是由一些慢性健康問題引起的，例如糖尿病或腎和肝功能衰竭。如果您的牙醫懷疑您的口臭不是由口腔衛生問題引起的，他們可能會建議您咨詢您的醫生。一旦任何潛在的健康問題得到控制，你可能會發現你的呼吸再次變得沒有味道。

文章來源：Live Science《5 causes of bad breath》
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來源: 重慶市科學技術協會

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