在湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）心血管內一科病房里，一段關于“牛奶血”的奇談悄然流傳。

家屬張阿姨的一次無心之語，卻揭開了隱藏在現代人健康背后的驚人秘密。你們見過像牛奶一樣顏色的血嗎？這不僅僅是恐怖電影的橋段，而是真實發生案例。

今天，就讓湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）腦心健康管理師鄧培培給大家揭開“牛奶血””的神秘面紗，了解這背后的健康危機與防范之道。

一、揭秘“牛奶血”：何為乳糜血？

醫學界將這種奇異現象稱為“乳糜血”，它仿佛是人體血液中的“白色污染”，讓清澈透明的血液變成了乳白色的黏稠液體。

究其原因，是血液中甘油三酯等脂肪含量超標所致，宛如血液里漂浮著層層油脂。隨著生活條件的改善，飲食習慣的巨變，乳糜血正悄然成為現代人的健康隱患。

二、乳糜血：沉默的健康殺手

乳糜血不僅顏色駭人，其背后的健康風險更不容忽視。長期放任不管，血液將日益黏稠，為血管堵塞埋下隱患。

血管壁因此增厚、硬化，高血壓、冠心病、腦梗死、心肌梗死等“死神之吻”將接踵而至。乳糜血，這個沉默的殺手，正悄無聲息地侵蝕著我們的健康防線。

三、預防乳糜血：從點滴做起，守護血液清澈

**1、控制體重：**邁向理想體重，讓身體輕盈起來。

**2、遠離高脂飲食：**如炸雞、漢堡、油炸、肥膩類等食物。

3、食物多樣、蛋白質和膳食纖維攝入充足。

**4、甜食陷阱：**警惕糖分誘惑，減少肝臟負擔。

**5、多吃蔬果與豆類：**黃豆及其制品、蔬菜水果都是血液的好幫手。

**6、水溶性纖維的食物：**玉米、紅薯，助力腸道健康，凈化血液。

**7、拒絕飽和脂肪：**香腸臘肉退散，清淡飲食為王。

**8、戒酒宣言：**酒精也是甘油三酯的幫兇，遠離酒精，擁抱健康。

四、防微杜漸，健康先行

湖南省第二人民醫院（省腦科醫院）腦心健康管理師鄧培培提醒我們，慢病雖可防可治，但預防勝于治療。高危因素管理和生活方式管理雙管齊下，是抵御心腦血管疾病的最強盾牌。

讓我們從現在做起，從點滴做起，當好自己健康的第一責任人，讓“牛奶血””遠離我們的生活，讓健康之樹常青！

湖南醫聊特約作者：湖南省第二人民醫院（省腦科醫院） 劉卓 盧雨 肖明

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（編輯ZS）

來源: 湖南省第二人民醫院 劉卓 盧雨 肖明