作者：胡 芳 廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心 副主任醫師

審核：胡 艷 廣州醫科大學附屬婦女兒童醫療中心 研究員

良好的營養狀況可幫助兒童預防急、慢性疾病，有益于兒童體格與神經心理的發育。0～6歲是兒童飲食行為建立和發展的重要時期，健康的飲食行為可讓孩子受益一生。家長的喂養行為直接影響孩子的飲食行為。

那么，對于0～1歲的嬰兒，家長們該如何科學喂養以培養孩子良好的飲食行為呢？今天就讓我們一起來學習一下！

一、0～2月齡嬰兒科學喂養攻略

（1）按需喂養，只要孩子餓，就需要喂奶。

（2）家長要學會識別孩子饑餓與飽腹的信號，并及時響應孩子的需求。這是早期建立良好進食習慣的關鍵。家長應在孩子感到不安，做出張嘴、覓食動作時為孩子喂奶，避免在孩子哭鬧后才喂奶，不然會增加喂養困難。當孩子停止吸吮和張嘴動作或者頭轉開時，往往代表孩子吃飽了，不要再給孩子強迫喂奶。

圖1 版權圖片 不授權轉載

（3）喂奶應在孩子較為清醒的狀態下進行，喂奶時可以跟寶寶進行親子互動，避免孩子邊吃邊睡。

二、3～5月齡嬰兒科學喂養攻略

（1）規律喂養：一般而言，對于3～5月齡嬰兒，純母乳喂養可每3小時左右喂奶1次，奶粉喂養可每3.5小時左右喂奶1次，每次喂奶時長控制在半小時左右，避免孩子邊吃邊睡。

（2）對于4～5月齡嬰兒，可以逐漸減少夜間哺乳次數。

三、6～12月齡嬰兒科學喂養攻略

（1）孩子6月齡后，逐步停止夜間喂哺，睡前要給孩子清洗口腔。

（2）孩子6月齡后，母乳不足而需要奶粉喂養時，應采用代授法，即母乳不足時，某頓或某幾頓全部用奶粉來代替，為以后斷母乳做準備。

（3）按輔食添加原則，逐步添加輔食。如食物種類由一種到多種，逐漸多樣化；輔食量由少量到多量，逐漸增多等。

（4）輔食質地由細到粗。剛開始給孩子喂輔食時，需要用勺子喂，添加的輔食為泥糊狀，泥糊狀食物用勺子舀時不容易滴落。孩子7月齡時，輔食為粥，粥里有肉有菜，為末狀；孩子8月齡時，輔食為顆粒狀食物，同時可以給孩子手指狀食物讓其自己吃；孩子10月齡時，輔食為碎爛狀食物；在孩子12月齡左右時，輔食應逐步接近成年人食物質地。這樣可以讓孩子逐步學習吞咽、咀嚼食物，有效減少孩子今后出現長時間將食物含在口中、吞咽困難、進餐慢等問題。

（5）在給孩子喂輔食時，應將孩子放于安全、舒適的桌椅上，在喂哺過程中應避免分散孩子的注意力，如不能邊喂孩子邊讓孩子看電視、玩玩具等。

（6）逐步讓孩子用杯子喝奶或水，剛開始可以用杯子少量喂母乳或水，等12月齡時，孩子可以用吸管杯喝水。

圖2 版權圖片 不授權轉載

參考文獻：

[1]《中華兒科雜志》編輯委員會，中華醫學會兒科學分會兒童保健學組. 0～3歲嬰幼兒喂養建議（基層醫師版）. 中華兒科雜志，2016，54(12): 883-890.

來源: 中華醫學會

內容資源由項目單位提供