你有這樣的煩惱嗎？

頭發一天都不洗

就油膩膩的

看起來很“臟”

那這到底是為什么呢？

如果天天洗頭對頭皮有傷害嗎？

頭發為什么這么油？其實，許多人頭皮都會出油，因為這是皮膚正常運作的一個環節，好比肺呼出廢氣、心臟泵出血液，頭皮也需要油脂保護。

而且頭皮產油的“設備”——皮脂腺，還特別多。

按每平方厘米計算，四肢的皮脂腺只有8個，而頭皮的皮脂腺密度高達400-900個，堪比早高峰地鐵！

所以秋冬就算我們的身體很干，頭發可能還是一天不洗，就很容易油。

圖源：Pixabay

哪些原因導致頭發變得油膩？

洗頭過度

洗頭本身能清除頭部油脂，但是洗頭過度就比較容易破壞頭皮。這樣一來只是當時的油脂被洗掉了，隨后，就會影響到油脂分泌，頭發得不到控油，就會越來越油膩！

經常熬夜

熬夜，仿佛已經成了90后、00后的常態！但是熬夜后，你會發現不僅臉部油膩，頭發也會非常油膩。

因為熬夜時，人體沒有得到休息，頭皮代謝會紊亂，相應的頭發會受到雜質的困擾，出現出油的情況。

飲食不當

你可能深有感觸，出去吃火鍋或者燒烤后，一頓飯吃下來，除了身上會有味道，頭發上也是油膩膩的。

油膩、辛辣的食品對皮膚的刺激較大，會影響到皮膚的分泌，對頭皮來說，就會出現出油過多的情況。

亂用護發產品

生活中難免會用到一些發膠、噴霧等定型的產品，這些產品雖然會給你的外表加分，但會造成頭發與空氣隔絕，也會讓頭皮得不到呼吸，進而會更加油膩。

壓力過大

生活壓力、學習壓力不斷增大，給人們的身體帶來非常大的影響，這些壓力，會不斷的刺激神經末梢，導致皮脂腺處于過度分泌油脂的狀態中。

圖源：Pixabay

洗頭頻率應該是多久？

在影響頭皮油膩度的因素里，洗頭頻率算是重要因素之一，洗得過于頻繁，會加劇油脂分泌；頻率低，則可能影響發質。

頭發到底多久洗一次？這主要分以下兩種情況：

1、發質種類

油性發質者，可每天洗發1次，但未必每次都用洗發水，少用吹風機。

中性或干性發質者，頻率可調整為每周3~4次。

2、是否使用造型用品

對于大多數人來說，如果平時不使用造型用品，沒有必要天天洗頭，一周2~3次即可。

如果使用造型產品，可以一天1次，但女生一定要使用護發素或發膜對頭發加強保護。

不管是不是每天洗頭，只要使用正確方法，不但不會損傷頭發，還能有效養發。

每天洗頭會導致脫發嗎？

每天洗頭并不會導致脫發。

人的頭發總數超過 10 萬根，頭皮的毛囊新舊更替，使頭發總量維持動態平衡。只要每天脫落的頭發數量在 100 根以內，就屬于正常現象。

毛囊按照生長周期可分為生長期、退行期、休止期，脫落，再開始一個新的循環。有些頭發已經在休止期的邊緣搖搖欲墜、快要脫落了，洗頭只是讓那些頭發快點離開頭皮罷了，并不會導致脫發。

本文綜合自：

①1天不洗頭就油，可能是中了這5點（騰訊醫典她知）

②為什么一天不洗頭就變得油膩？原因就在這里！（搜狐網）

③每天洗頭，會導致脫發嗎？（丁香醫生）

④夏季「每天洗頭」到底好不好？皮膚科專家的答案是……（生命時報）

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