近日，知名魔術師劉謙受訪確診肺腺癌，并已經在 2 月份完成手術 。他在 3、4 年前發現自己肺部中間后面長了結節，今年春晚前被確診為 “罹患肺腺癌零期”。由于擔心有家族遺傳病史，再加上自己又喜歡抽煙，劉謙選擇早動手術 。幸運的是，劉謙的癌癥發現得及時，目前只需定期追蹤即可。

什么是肺腺癌？

肺腺癌是肺癌的主要類型之一。它起源于支氣管黏膜上皮及黏液腺。早期癥狀不明顯，可能有輕微咳嗽、胸痛、氣短等。晚期會出現體重下降、乏力、咯血、呼吸困難等癥狀。診斷主要依靠胸部 X 光、CT 掃描、PET-CT 等影像學檢查，以及支氣管鏡檢查、經皮肺穿刺活檢等病理學檢查。肺腺癌的發生與吸煙、環境污染、遺傳等因素有關。早期發現并治療，效果相對較好。

如何預防肺腺癌？

一、遠離煙草

吸煙是導致肺腺癌的首要危險因素。煙草中含有多種致癌物質，如尼古丁、焦油等，長期吸煙會對肺部造成嚴重損害。不僅主動吸煙有害，被動吸 “二手煙” 同樣會增加患肺腺癌的風險。因此，為了自己和他人的健康，應堅決遠離煙草。如果你是吸煙者，應盡快戒煙，減少對肺部的持續傷害。

二、保持健康的生活方式

合理飲食：多吃新鮮的蔬菜水果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，這些食物富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于保護肺部細胞免受損傷。減少高脂肪、高熱量、高鹽食物的攝入，避免過度肥胖，因為肥胖也與肺腺癌的發生有一定關聯。

適量運動：堅持適度的體育鍛煉，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，可以增強心肺功能，提高身體免疫力。每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，或者 75 分鐘的高強度有氧運動。

充足睡眠：保證每天 7-8 小時的充足睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復。睡眠不足會影響免疫系統的功能，增加患病的風險。

三、注意環境保護

減少空氣污染：盡量避免在污染嚴重的環境中長時間停留，如交通擁堵的道路、工廠附近等。在霧霾天氣時，應減少戶外活動，外出時佩戴口罩，以減少吸入有害物質。

避免接觸有害物質：工作中如果接觸到石棉、氡氣、砷等有害物質，應采取有效的防護措施，如佩戴防護口罩、手套等。家庭裝修時，應選擇環保材料，避免使用含有甲醛等有害物質的裝修材料。

四、定期體檢

對于有肺腺癌家族史、長期吸煙、接觸有害物質等高危人群，應定期進行肺部檢查，如胸部 X 光、CT 掃描等。早期發現肺腺癌，及時進行治療，可以大大提高治愈率和生存率。一般來說，40 歲以上的人群每年應進行一次肺部檢查。

只要我們提高警惕，積極采取預防措施，就能夠有效地降低肺腺癌的發病率和病死率。讓我們共同行動起來，為自己和他人的健康負責，遠離肺腺癌的威脅。

來源: 康迅網