眾所周知

微塑料對健康的影響
已經成為一個不容忽視的問題
微塑料顆?？梢哉f無處不在
你喝的水健康嗎？
長期燒水喝
和經常買桶裝水喝
哪種更健康？



國際最新研究發現：每升瓶/桶裝水中平均約含有24萬個可檢出的塑料微粒。瓶裝水瓶子被擠壓或暴露在高溫下時，它可能會隨著碎片脫落而進入水中。甚至在反復開關瓶蓋時，許多塑料顆粒也會進入水。


塑料自身的主要成分是化學性能穩定的高分子聚合物，本身并無特別毒性，不易和生物發生反應，但在制造過程中經常會加入多種化學助劑，對人體健康和其它生物都有害，還會通過我們腸道或肺部細胞進入血液，甚至抵達心臟和大腦。
（1）大腦
一些微塑料顆粒能在較短時間內穿透腸道和血腦屏障。研究人員表示，在大腦中塑料顆?？赡軙黾友装Y、神經紊亂，甚至是阿爾茨海默病或帕金森氏癥等神經退行性疾病的風險。
（2）血液
2022年，發表在權威期刊《國際環境》上的一項研究顯示，在實驗者血液中發現了微塑料。這也意味著，微塑料或已遍布人體的各個器官，存在很大的健康隱患。


（3）腸胃
2018年，歐洲腸胃病學會首次報告在人體糞便中檢測到多達9種微塑料，直徑在50微米-500微米之間。微塑料會到達人體腸胃，可能影響消化系統。
（4）胎盤
2020年發表在權威期刊《國際環境》上的一項研究顯示，研究人員對6位健康孕婦的胎盤進行檢測，在其中4個胎盤中檢測出了5-10微米大小的“微塑料顆粒”。這說明微塑料可通過胎盤屏障對人體造成影響。


2024年2月，廣州醫科大學李戰軍教授和暨南大學環境學院曾永平教授在《環境科學與技術快報》期刊發表的一項研究成果發現：
把水燒開，再簡單過濾，就可能除去高達84%的微塑料！這堪稱最為簡單且無害的“凈化”水方式，從而減少人類通過飲水所致的微塑料攝入量。


研究發現，在燒水的過程中，隨著水溫的升高（25-95℃），水中的微塑料的去除率從2%增加到28%，在加熱至100℃時增加到84%，微塑料濃度從原來的30顆粒/微升，降低到4.8顆粒/微升。


圖/研究截圖
消失的微塑料從水中轉移到了水垢的沉淀中，水垢中的碳酸鈣可以通過與微塑料共沉淀來達到去除水中微塑料的作用。
因此，更建議大家自己燒開水喝，可減少人體微塑料攝入噢！


圖/研究截圖


（1）減少使用一次性塑料制品
減少一次性塑料餐具使用，因為使用的一次性紙杯、塑料餐盒、塑料碗勺、包裝袋等都是塑料制品。
（2）養成自己燒開水喝的習慣
自帶水杯，最好是玻璃杯、搪瓷杯，或不銹鋼水杯。盡量自己燒自來水喝或涼白開，少飲用瓶裝水。


（3）別在碗里套塑料袋吃東西
不要在碗里套塑料袋盛燙食；需要打包最好使用降解盒，自帶飯盒更好。因為高溫會增加微塑料產生的速率和數量。
（4）養成少用塑料吸管的習慣
液體接觸塑料吸管管壁時，會將微塑料帶入體內，而熱飲更會增加此風險，一些人喜歡咬吸管，塑料吸管在受到外力作用時會產生更多微塑料。


（5）少吃塑料包裝的加工食品
少吃加工食品，加工食品經層層包裝，受微塑料污染的風險更高。罐裝食品內部一般都涂有雙酚A，微塑料難免會降解在食物里。
最后
塑料瓶、塑料袋別亂扔
垃圾分類放到指定的垃圾桶里
減少對環境的污染
避免微塑料通過食物鏈進入人體
保護環境，也是在保護自己


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來源：健康時報、科普中國、人民網科普、國家疾控局、中國婦女報。
原標題：《長期自己燒水喝的人和經常買桶裝水喝的人，誰更健康？》

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