今年已入伏

“三伏天”將持續至8月底

在炎熱的夏季

空調是重慶人必不可少的清涼工具

本期“醫生來了”欄目

邀請到了重醫附一院第一分院

呼吸內科主任、主任醫師熊簡教授

為我們講解該如何正確使用空調降溫

重醫附一院第一分院呼吸內科主任、主任醫師熊簡教授

問：常聽長輩說“夏天不能一直待在空調房，即使感到熱也不能一直吹空調”，這種說法正確嗎？

人體的體溫調節中樞在下丘腦，通過一系列生理活動使人體體溫恒定并處于動態平衡中。

夏季，人體通過毛細血管擴張、增加排汗等生理活動調節自身體溫。如果房間內外溫差過大、長時間使用空調導致的室內通風不良、空氣污濁等會影響機體正常調節功能，并導致疾病的發生。

因此，一直待在空調房內的行為是不可取的。

問：有人喜歡空調溫度很低，然后蓋被子睡覺。這種方法可行嗎？

這主要取決于個人偏好、身體健康狀況等，值得注意的是室內外溫差過大，常常可能會導致疾病。

一般情況下，室內外溫差保持在4~6攝氏度較為適宜。

問：一些老人可能是出于經濟考慮，夏天不愿意開空調。如何判定老人是否需要開空調降溫呢？

由于地理原因，重慶的夏季溫度、濕度都比較高，天氣很悶熱，而溫度、濕度決定了一個人的體感溫度，在相同溫度下，濕度高，體感溫度也高。對群體而言，老人、嬰幼兒和年輕人的體感溫度是不同的。

家庭中可能有不同年齡段的人，使用空調及使用空調的時長等需要兼顧，平時可以在家中劃分老人和年輕人的活動區域，夜間睡覺時，為老人設定他自己感到適宜的溫度，有時候，降低濕度也會讓人感到舒適。老年人不愿使用空調不單單是節約，更多的原因可能在于身體狀況不同于青壯年。

問：開空調還有哪些注意事項？

● 使用空調時要注意換氣通風。一般2~4小時進行開窗通風或安裝清風系統。

● 及時清洗空調濾網。不干凈的空調濾網容易滋生病毒、細菌，引起呼吸道疾病。

● 不要對著空調出風口直吹。直吹會導致毛孔閉塞、排汗減少，機體自身的有效散熱功能下降，容易滋生疾病，尤其是呼吸道疾病。

● 使用空調前認真查閱說明書，了解其功能，包括但不限于溫度設定、除濕、換氣、風向調節等，合理、安全使用空調。

● 從空調房外出，要根據當天的濕度、溫度準備相應降暑物品，做到有備無患。

供稿單位：《重慶科技報》社有限公司

審核專家：西南政法大學 袁婷婷

聲明：除原創內容及特別說明之外，部分圖片來源網絡，非商業用途，僅作為科普傳播素材，版權歸原作者所有，若有侵權，請聯系刪除。

來源: 重慶市科學技術協會