并非如此。

許多人認為，為了保持皮膚的水分和健康，必須頻繁使用面膜。然而，這種觀點并不是很正確。

雖然面膜可以在短時間內為皮膚提供大量的水分，但它并不是唯一或者最必要的保濕手段，過度使用面膜反而可能導致皮膚屏障功能受損，使皮膚變得更加干燥和敏感。

皮膚保濕的關鍵在于維持皮膚屏障的完整性和功能，這不僅需要補充水分，還需要補充適當的脂質和天然保濕因子。建議大家選擇適合自己膚質的保濕產品，如含有適當保濕成分的乳液或霜類產品，這類產品能夠幫助鎖住皮膚中的水分，防止水分流失，是非常主流的保濕選擇。

客觀來說，面膜甚至都不是護膚的必需品。如果真的有喜歡使用面膜的習慣，主流的建議是每周用1到2次即可，不需要頻繁使用。

此外，保持良好的生活習慣，適量喝水，避免長時間暴露在干燥環境中等，這些都對皮膚的保濕起到重要作用。

因此，想要給皮膚做好保濕，最重要的是建立一個合理的護膚方案，包括使用靠譜的保濕產品、保持健康的生活習慣，而不是依賴面膜。

作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士

審核丨馮珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師

來源: 科學辟謠

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