每年的7月24日是國際自我保健日，世界衛(wèi)生組織把自我保健定義為：

個人、家庭和社區(qū)促進健康、預防疾病、保持健康以及應對疾病和殘疾的行動，無論是否有衛(wèi)生保健提供者的支持.

承認個人是自我保健管理的積極行動者，包括健康促進、疾病預防和控制、自我治療、為依賴者提供護理、康復包括和緩治療。

《健康中國行動（2019-2030）》中明確提出要“倡導每個人是自己健康第一責任人的理念”。隨著社會的發(fā)展和疾病譜的變化，個人、家庭的自我健康管理在促進健康方面起到越來越重要的作用。

今年5月底，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布了新版的“健康素養(yǎng)66條”，增加了個人健康權利和責任的相關內(nèi)容，傳染病防治相關知識，相關慢病防控和健康生活方式等方面的知識，以及安全與急救、家庭藥箱儲備、自測血壓方面等方面的健康技能，并根據(jù)最新的研究成果，更新了相關的知識點。生活方式方面，強化了健康口腔、健康骨骼等相關內(nèi)容。

“健康素養(yǎng)66條”新增口腔健康和家庭常備藥?！氨Ｗo口腔健康，早晚刷牙，飯后漱口”成為單獨一條，內(nèi)容進行了強化，并新增了“科學管理家庭常用藥物，會閱讀藥品標簽和說明書”的專門條目。

控煙也是“健康素養(yǎng)66條”強調(diào)的重點之一。面對難以戒除的尼古丁成癮問題，吸煙者可尋求專業(yè)的戒煙手段，包括戒煙門診、戒煙熱線、尼古丁替代療法等。

7月24日寓意每周7×24小時的自我健康維護。

"國際自我保健日"倡導中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化與世界先進的自我健康管理理念相結合。與中醫(yī)“治未病”理念相吻合，鼓勵人們采取簡單的行動獲得健康，以及預防或者延緩多種疾病。

健康是生命的支柱，請關注生命，關愛自己的健康！

來源: 胡醫(yī)生說健康