不是主流做法。

皮膚干燥是一個常見的問題，尤其在冬季或空調環境中更為常見。另外，不少皮膚病（例如濕疹、銀屑病）患者也會容易有皮膚干燥的困擾。

雖然保持身體水分對整體健康有益，但單純通過飲水并不能有效緩解皮膚干燥的問題。還需要注意的是，飲水適量即可，因為過量飲水可能會增加腎臟負擔，并可能導致水中毒。

其實，皮膚的干燥主要是因為皮膚屏障功能受損或皮脂腺分泌不足，導致皮膚表面缺乏足夠的油脂和水分，進而出現干燥、緊繃甚至脫皮的現象。

正確的皮膚護理方法之一，是使用保濕效果好的護膚品，幫助鎖住皮膚表面的水分，減少水分丟失。這類產品可以使保濕霜、潤膚乳、身體乳或者面霜。此外，不用堿性清潔產品、避免過度洗澡和避免使用過熱的水也能一定程度防止皮膚水分流失。

總之，雖然保持適當的水分攝入對身體健康至關重要，但對于解決皮膚干燥問題，還是需要結合科學的皮膚護理方法，才能達到更好的效果，單靠多喝水來解決皮膚干燥的問題是不現實的。此外，對于持續或嚴重的皮膚干燥，建議咨詢專業皮膚科醫生，尋求個性化的治療方案。

作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士

審核丨馮珺 國藥同煤總醫院 皮膚科副主任醫師

來源: 科學辟謠

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