他人突發(fā)猝死、心跳驟停時(shí)，

我們到底怎么做，

能為患者抓住一絲生機(jī)，

讓這樣的不幸更少一點(diǎn)？

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，

學(xué)會(huì)應(yīng)用AED與心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)

尤為重要。

最實(shí)用的急救知識(shí)

都為你梳理好了——

只需幾分鐘，掌握救命技能！

干貨來(lái)了：

今天就學(xué)會(huì)用CPR和AED！

怎么判斷他人可能發(fā)生了心臟驟停？

**——**通過(guò)拍、喊、摸、看四個(gè)步驟判斷患者是否有意識(shí)、有心跳、有呼吸。

如均為“無(wú)”，就可以馬上開始急救。

當(dāng)一個(gè)人發(fā)生心臟驟停，約3分鐘就會(huì)出現(xiàn)腦水腫，4-6分鐘就可能導(dǎo)致腦細(xì)胞不可逆性損傷。

也就是說(shuō)，搶救心肺復(fù)蘇的黃金時(shí)間****只有4分鐘！

2021年歐洲杯賽場(chǎng)上，丹麥球星埃里克森突發(fā)心臟驟停，在急救“黃金4分鐘”里，其隊(duì)友、醫(yī)療團(tuán)隊(duì)與裁判團(tuán)隊(duì)迅速反應(yīng)，幾乎沒(méi)有浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，用專業(yè)急救技能與設(shè)備挽救了埃里克森的生命，被網(wǎng)友譽(yù)為“教科書式”的救援。

而我們普通人在日常生活中，

遭遇他人突發(fā)心臟驟停，

能馬上采取的有效急救方式，

就是學(xué)會(huì)心肺復(fù)蘇術(shù)

和正確使用AED：

心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)

步驟如下：

1

**評(píng)估現(xiàn)場(chǎng)周圍環(huán)境是否安全：**上下左右各方是否有危險(xiǎn)物，并疏散人群，使空氣流通。

2

**判斷倒地者是否喪失意識(shí)：**靠近倒地者，輕輕拍打其雙肩，大聲呼叫看其是否有所反應(yīng)。

如果倒地者毫無(wú)反應(yīng)，說(shuō)明已經(jīng)失去意識(shí)，可以開始評(píng)估其呼吸和脈搏。

3

**怎樣準(zhǔn)確摸查頸動(dòng)脈：**伸出合并的兩根手指，在喉嚨正中央（喉結(jié)位置）向左或向右移動(dòng)兩指寬位置，為頸動(dòng)脈位置。用手指感覺是否有脈搏跳動(dòng)。

**怎樣評(píng)估呼吸：**觀察胸廓起伏，如果胸廓沒(méi)有明顯起伏，說(shuō)明倒地者已經(jīng)沒(méi)有呼吸。

4

如果倒地者沒(méi)有呼吸和脈搏，請(qǐng)周圍人撥打120求救，同時(shí)立即啟動(dòng)起心肺復(fù)蘇，主要包括兩個(gè)步驟，一是胸外按壓，二是人工呼吸。

- 撥打120注意事項(xiàng)：

準(zhǔn)確表述事發(fā)地址；

描述倒地者性別、大致年齡和病情；

保持電話通暢。 - 胸外按壓注意事項(xiàng)：

定位：兩乳頭連線中點(diǎn)；

按壓深度：5~6厘米；

按壓頻率：100-120次/分；

按壓間隔時(shí)間：小于10秒，充分回彈。

按壓30下后，做人工呼吸2次。直至患者已經(jīng)恢復(fù)自主呼吸和心跳，或是有專業(yè)醫(yī)務(wù)人員接替搶救復(fù)蘇。 - 人工呼吸注意事項(xiàng)：

觀察患者口鼻有無(wú)異物，有異物則幫助清除，并采用抬頭仰頜法，幫助開放氣道。隨后捏緊患者鼻子后吹氣1秒，觀察其胸廓是否有起伏。一般做30次按壓后，做2次人工呼吸。

正確使用AED

現(xiàn)在，越來(lái)越多**自動(dòng)體外除顫儀(AED)**在公共場(chǎng)所“上崗”，它被認(rèn)為是搶救心臟驟?；颊叩摹熬让衿鳌薄?jiǎng)e以為它很難操作，其實(shí)它的用法相當(dāng)“傻瓜式”，根據(jù)語(yǔ)音指示操作即可。

兩人施救，一人在患者右側(cè)進(jìn)行心肺復(fù)蘇（方法參照上文）。另一人攜帶AED到達(dá)后，在患者另一側(cè)放置AED并大聲報(bào)“AED到”，同時(shí)進(jìn)行開機(jī)操作準(zhǔn)備。第一人繼續(xù)進(jìn)行按壓。

具體操作步驟如下：

1

打開機(jī)器的電源開關(guān)，一切操作都會(huì)配有語(yǔ)音提示，多數(shù)型號(hào)AED可選擇中英雙語(yǔ)。

2

打開蓋子，取出電極片。讓患者仰面平躺，按要求正確粘貼電極片。（前側(cè)位或者前后位。）

3

AED在心律分析之前要求離開患者一段距離，儀器將提示“正在分析”病人的心率，確定是不是室顫狀態(tài)。如果需要除顫，AED會(huì)提示自動(dòng)充電（一般是5-15秒），并提示充電完成，電擊按鈕會(huì)有閃爍。

4

點(diǎn)擊電擊按鈕之前，先讓周圍人群離遠(yuǎn)點(diǎn)。根據(jù)提示按下電擊按鈕進(jìn)行除顫。

5

如果未提示電擊及給予電擊后，應(yīng)立即從胸外按壓開始心肺復(fù)蘇。

**注意：**每2分鐘，機(jī)器會(huì)自動(dòng)分析心律，按提示音重復(fù)操作。整個(gè)過(guò)程不能將電極片撕下。

除了急救方法，

還有一個(gè)問(wèn)題也備受關(guān)注：

猝死到底能不能防？

這要從猝死的成因說(shuō)起。

猝死“該怪誰(shuí)”？

“心腦肺梗塞 哮喘胰腺炎”

說(shuō)起猝死，人們常常把原因歸納為常熬夜、精神緊張、常熬夜加班、劇烈運(yùn)動(dòng)、不愛喝水、便秘導(dǎo)致排便過(guò)于用力……其實(shí)，以上并不是根本原因，而是誘因。

從病因上分析，臨床上常見的猝死，主要與五大類疾病有關(guān)，具體包括：

第一是心源性疾病，這也是最常見的猝死原因，如心肌梗死、主動(dòng)脈夾層。

第二常見的是腦源性疾病，如腦梗塞、腦出血。

第三是肺梗塞，如起病急的肺栓塞，如果未能及時(shí)有效處理，就易導(dǎo)致肺梗死，引起血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致猝死。

第四是支氣管哮喘、肺氣腫合并肺炎等呼吸道疾病。在病情急性發(fā)作的48小時(shí)內(nèi)可能出現(xiàn)險(xiǎn)情。

第五是急性重癥胰腺炎。膽道疾病、暴飲暴食引發(fā)急性重癥胰腺炎，也可能導(dǎo)致猝死。

這幾類人是

心源性猝死風(fēng)險(xiǎn)人群

新聞報(bào)道中的街頭猝死案例，絕大部分屬于心源性猝死，它最容易盯上**“四高一抽”人群****——高體重（肥胖）、高血壓、高血脂、高血糖、抽煙者。**

此外，久坐人士，性格亢奮或暴躁的人士，或者父親在60歲之前、母親在55歲之前有過(guò)心臟病史，都是風(fēng)險(xiǎn)人群。

近年來(lái)，心源性猝死發(fā)生有年輕化趨勢(shì)，研究數(shù)據(jù)顯示，年輕人最常見的猝死原因是致死性心律失常與急性心梗。

此外，還有文章指出，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞應(yīng)激，它是青年心臟疾病患者心源性猝死的誘因。

猝死，有自救的可能嗎？

如果是即刻的心跳呼吸驟停，顯然無(wú)從自救。

不過(guò)，正如前文所說(shuō)，猝死的病因多種多樣，一些猝死在發(fā)生之前，其實(shí)是有跡可循的。

比如約八成的急性心梗，之前出現(xiàn)過(guò)心絞痛的典型癥狀，及時(shí)就醫(yī)就是一種自救。

當(dāng)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的胸痛或急性心肌梗死的胸痛，急性呼吸困難，突然心悸，持續(xù)心動(dòng)過(guò)速或頭暈?zāi)垦５劝Y狀時(shí)，應(yīng)馬上就醫(yī)。

此外，還要留意以下癥狀：

- 一過(guò)性意識(shí)喪失、暈厥； - 不明原因的疼痛，如肩膀、胃、下巴、牙齒疼痛； - 嚴(yán)重情緒焦慮、失眠，外界誘因?qū)е碌牟荒苋胨?/strong> - 明明沒(méi)有吃壞東西，但出現(xiàn)了腹脹、灼燒、反胃等不適； - 莫名疲勞，稍微動(dòng)一下就感到氣短、流汗； - 生活方式誘因?qū)е碌木薮笮睦韷毫Φ取?/strong>

如果有以上情況，要意識(shí)到這是“身體需要休息”的信號(hào)，必要時(shí)可前往醫(yī)院就醫(yī)。

另外，許多猝死的“苗頭”，其實(shí)就“寫在體檢報(bào)告上”，要定期體檢，尤其要關(guān)注血糖、血脂、血壓相關(guān)指標(biāo)是否正常。還可以視具體癥狀和身體情況增加心電圖、心臟彩超、頸動(dòng)脈超聲檢查、冠狀動(dòng)脈造影等項(xiàng)目。

最后，日常生活中要盡量避免這幾件“心臟最怕的事”：

- 過(guò)量、不規(guī)律飲食 - 體重超標(biāo) - 壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜、疲勞 - 劇烈運(yùn)動(dòng)（切忌在感冒時(shí)運(yùn)動(dòng)） - 出現(xiàn)極端情緒，如極度悲傷或憤怒 - 久坐不動(dòng) - 排便太用力 - 睡覺打呼嚕 - 室內(nèi)外溫差過(guò)大

不要忽視身體發(fā)出的警報(bào)之余，我們希望，今后能有更多的人掌握挽救生命的方法，讓世間少一分遺憾，多一分生機(jī)。

來(lái)源: 人民網(wǎng)科普